10 вещей, которые нужно делать в дни, когда у вас нет энергии

Это нормально, если вы продолжаете двигаться немного медленнее.

У всех нас бывают дни, когда у нас нет энергии, и, проявив немного творчества, вы можете заставить эти дни работать на вас (даже если вам придется вытаскивать себя из постели). Это нормально, если вы продолжаете двигаться немного медленнее. Вот десять вещей, которые можно сделать в дни, когда у вас нет энергии.

1. Продолжайте улыбаться. Пока на вашем лице улыбка, другие люди никогда не узнают, что вы не чувствуете себя энергичным во время ужина. Поиск повода для улыбки сделает ваш день немного ярче и даст вам повод улыбнуться.

2. Примите быстрый душ. Даже если вы чувствуете себя немного неважно, это самое полезное для здоровья. Вы также можете принять длительную ванну, но поддерживайте комфортную температуру воды. Ваш уровень энергии немного повысится, что позволит вам прожить остаток дня.

3. Наденьте одежду, в которой вам будет хорошо. Это запускает профессиональный режим и помогает сохранять ясность ума. Еще одно преимущество костюма в том, что люди относятся к вам более серьезно, поэтому иногда вы можете сидеть и хорошо выглядеть.

4. Остановитесь и понюхайте розы. Найдите что-нибудь прекрасное, чтобы получить немного дополнительного вдохновения. Вот почему я занимаюсь садом, как и сэр Майкл Кейн, поэтому я знаю, что нахожусь в хорошей компании. Идея состоит в том, чтобы вдохновить вас естественной красотой.

5. Делайте вещи небольшими кусками. Делайте перерыв каждые тридцать минут или чаще, если вам это нужно. Если вы переусердствуете и вымотаете себя, на выздоровление могут уйти дни, поэтому уважайте то, что вам говорит ваше тело, и старайтесь делать понемногу за раз.

6. Если это не совсем то, что вам нужно делать, не делайте этого сегодня. Это действительно один из тех случаев, когда откладывание дела на потом – неплохая идея. Если оно может подождать, пока ваша энергия вернется, пусть подождет.

7. Позвоните по телефону. Удаленная работа полезна в такие дни, и если вы можете работать из спальни, когда вам нужно, это подарок. Вам не обязательно всегда быть самым ярким светом в комнате; иногда достаточно слабого свечения.

8. Спросить друга. Если вы не можете собрать силы, чтобы сделать что-то, что вы запланировали, с другими людьми, и кто-то другой может заменить вас, попросите друга быть рядом с вами. Люди, с которыми вы собирались встретиться, будут уважать вашу честность в отношении своего физического и эмоционального состояния, и они будут благодарны, что вы нашли кого-то, кто может пойти вместо вас.

9. Ведите себя так, как будто не вернетесь домой. Иногда вам нужно надеть лицо «Оскара» и действовать по-своему в трудный день. Мы все это делали, и иногда игра может выбросить негативную энергию.

10. Помните, завтра вы, вероятно, почувствуете себя лучше. Еще один восход солнца может иметь решающее значение, поэтому, когда вы отдыхаете, позвольте новому дню поднять вас. Знаю, это может звучать банально, но я только что это сделал, и сейчас чувствую себя неплохо.

Дни низкой энергии – это часть жизни. Когда ваше тело говорит вам, что ему нужен перерыв, я предлагаю прислушаться. Неинтересно, когда у вас выходной, и вы слишком устали, чтобы играть в саду или брать гитару, просто отпустите и уважайте то, что говорит ваше тело. Легкий день сегодня может означать большой успех завтра. Попробуйте сделать несколько из этих десяти дел в дни, когда у вас нет энергии, и посмотрите, какие из них лучше всего подходят для вас.

Сергей Маслов
Главный редактор. Магистр психологии. Провожу удаленные консультации по вопросам детско-родительских отношений. Работаю в направлении арт-терапии.
Поделиться статьей

Добавить комментарий