3 ошибки, из-за которых пьющие люди попадают в ловушку
Откройте для себя ключи к новым отношениям с алкоголем.
Большинство пьющих людей, которые начинают сомневаться в своих отношениях с алкоголем, проводят бесчисленные часы в раздумьях о том, есть ли у них «проблема с алкоголем». Они часто пытаются использовать силу воли, чтобы пробить себе дорогу к новым отношениям с алкоголем. Многие из них, к сожалению, приходят к выводу, что, возможно, им придется довольствоваться жизнью, в которой они постоянно чувствуют себя обделенными.
Часто пьющие застревают в муках стыда и вины, во внутреннем перетягивании каната и чувстве упущенного из-за трех ошибок.
Три ошибки, из-за которых пьющий застревает в ловушке
Первая ошибка – задавать неправильный вопрос. Первое, что делают большинство пьющих, когда начинают сомневаться в своих отношениях с алкоголем, это задают мучительный вопрос: «Я алкоголик?». Многие пьющие в какой-то момент набирают этот вопрос в Google и безуспешно переходят по ссылке за ссылкой, пытаясь найти ответ, который они не уверены, готовы ли они услышать.
Вторая ошибка – концентрация внимания не на том, на чем нужно. Проведя бесчисленные часы в поисках ответа на вопрос, являются ли они алкоголиками, большинство пьющих людей начинают играть в небольшую игру, которую я называю «придумывать новые способы не пить». Большинство пьющих, в том числе, потратят месяцы, а то и годы, экспериментируя с различными новыми правилами, чтобы лучше контролировать свои отношения с алкоголем. К сожалению, большинство из нас обнаруживает, что все наши блестящие новые стратегии в конечном итоге терпят неудачу.
Третья ошибка заключается в том, что мы позволяем ограничивающим убеждениям держать нас в заложниках. Большинство пьющих людей, которые пытались бросить и потерпели неудачу, на каком-то уровне не верят, что можно иметь другие отношения с алкоголем и при этом жить той жизнью, которой они хотят жить. Некоторые не понимают, как можно быть трезвым и счастливым одновременно. Другие убеждены, что алкоголь, так или иначе, играет решающую роль в их жизни.
Почему пьющие люди совершают эти ошибки
Пьющие люди совершают эти ошибки по вполне понятным причинам. На самом деле, даже профессионалы часто попадаются на этих ошибках. Мы склонны зацикливаться на том, есть ли у кого-то «расстройство употребления алкоголя», потому что нас учат разделять пьющих на две категории: нормально пьющие и проблемно пьющие. Мы склонны фокусироваться только на поведении (например, на том, сколько и как часто человек употребляет алкоголь), потому что поведение – это наиболее очевидный и заметный фактор. Мы склонны придерживаться ограничивающих убеждений о том, какой может быть жизнь без алкоголя, потому что мы слышим истории о том, как трудно изменить зависимое поведение. Мы видим, как средства массовой информации изображают жизнь выздоравливающего в монотонном ужасе и борьбе. Затем мы на собственном опыте убеждаемся в том, как трудно поначалу отказаться от алкоголя. Итак, пьющие люди совершают эти ошибки по логическим причинам. Но, тем не менее, эти ошибки могут дорого стоить.
