3 основных принципа прощения

мужчина на коленях просит прощения у девушки

Избавьтесь от обиды и взращивайте сострадание.

Независимо от нашего происхождения, мы все эмоциональные и социальные существа, ищущие человеческих связей, и эта потребность, возможно, становится еще более острой, когда с нами поступают несправедливо. Прощение – концепция, существовавшая в разных культурах на протяжении веков, предназначена для восстановления этих разорванных связей, но практика отнюдь не проста. Когда нас обижают другие, наши первые реакции часто подпитываются гневом, негодованием или местью. Удержание нашего гнева дает нам щит утешения; он действует как способ связать нашу тревогу с трудностями, которые отношения приносят в нашу жизнь.

Прежде всего, прощение – это процесс, а это означает, что он требует времени и не всегда прост. Простить кого-то означает приложить сознательное усилие, чтобы отпустить что-то обидное, что случилось с вами, высвободив негативные стереотипы мышления, гнев, негодование или боль. Участвуя в этом эмоционально-ориентированном процессе, вы делаете активный выбор, чтобы больше не страдать от нанесенного вам вреда.

Когда мы смотрим на прощение таким образом, становится ясно, что прощение – это также свобода – свобода от прошлого и даже от будущих жертв. Потому что, когда вы прощаете болезненные события своего прошлого, они больше не определяют и не контролируют ваше настоящее. Поэтому, принимая жизненные ловушки как возможности для роста, а не как место для жизни в безнадежности, вы восстанавливаете свою силу. Вы восстанавливаете свою жизнь.

Прощение помогает нам успокоиться и дает нам новую перспективу, ясность и объективность. Например, вспомните случай, когда вы были на что-то очень сердиты. Трудно было быть объективным и прозрачным? Вы в значительной степени обвиняли другого человека или преувеличивали события, чтобы оправдать свою реакцию?

Когда мы расстроены, наше суждение становится туманным или неточным. Это не значит, что вы не имеете права на свои чувства; вы, конечно, делаете. Однако, прощая себя и другую сторону, вы можете быть уверены, что ваше восприятие ситуации будет более сбалансированным. Развитие прощения позволит вам очистить свой разум и взглянуть на проблему с более объективной позиции.

Кроме того, умение прощать поможет вам стать более сострадательным человеком. У большинства людей есть демоны, триггеры и проблемы, с которыми они имеют дело, и не хотят намеренно причинять вред другим. Хотя это не делает их действия нормальными, когда вы можете видеть людей в их собственном контексте, вы лучше понимаете их рассуждения и можете принимать их обиды менее лично.

Итак, вы решили, что готовы простить. Поздравляю! Чтобы помочь вам подготовиться, вот несколько ключевых принципов, которым вы можете научиться самостоятельно.

1. Будьте честны

Прощение включает в себя признание того, что вам больно, принятие боли как своей собственной и честность с самим собой в отношении того, какое влияние она оказала на вас. Прощение происходит, когда вы честно рассказываете, каково вам было быть преданным, обманутым, оскорбленным. Прощение – это не оправдание плохого поведения других; это не значит, что вам было больно, и, конечно, не значит, что вы забыли обиду. Вместо этого попробуйте признавать это как часть своей истории, чтобы двигаться вперед.

2. Будьте уязвимы

Чтобы простить, нужно много уязвимости и силы. Также требуется самосознание, чтобы признать, что кто-то негативно на нас повлиял. Глядя на себя и нашу открытость, мы можем оценить наши слабые места, которые приходят с новым человеком.

3. Будьте скромными

Смирение означает осознание того, что вы не лучше других. Очень важно оставаться смиренным, особенно когда речь идет о прощении. Смиренные люди ничего не ждут от других и дарят с любовью (включая прощение) без каких-либо ожиданий. Чтобы достичь такого уровня прощения, нужно проявлять смирение и оставаться открытым для положительных результатов.

Поделитесь статьей
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии