3 совета, как побороть застенчивость
Преодоление застенчивости часто требует долгосрочного плана преобразующих изменений.
Что могут сделать застенчивые люди, чтобы справиться со своей застенчивостью и более эффективно ориентироваться в мире? Я предлагаю следующее:
1. Примите свою застенчивость со смирением. Если застенчивость негативно влияет на вашу жизнь, не просто игнорируйте ее; вместо этого примите свое затруднительное положение и открыто признайте необходимость перемен. Застенчивость часто причиняет боль и смущение, но воспитание смирения, необходимого для признания наличия проблемы, — это первый шаг на пути к переменам.
2. Думайте как стратег. Правильное мышление необходимо для достижения любых желаемых изменений. «Думать как стратег» означает осознать, что время — это самое священное и ценное, что у вас есть, и стратегически подумать о плюсах и минусах каждого подхода, чтобы наиболее эффективно справиться со своей застенчивостью. «Думать как стратег» не означает потреблять всю существующую информацию о застенчивости; скорее, это означает быть преднамеренным и практиковать здравый смысл, когда вы вступаете на путь изменения своего темперамента.
3. Поймите процесс изменений. Изменение личности редко бывает легким. По сути, очень сложно позволить некоторым частям себя умереть, одновременно оживляя новые части. Более того, такая личная трансформация имеет тенденцию быть не линейной, а спорадической и повторяющейся. Вы можете победить свою застенчивость сегодня, но не сможете сделать это на следующий день. Этого следовало ожидать.
Заключение
Когда застенчивость мешает человеку достичь своих жизненных целей, она становится проблематичным состоянием, требующим внимания. Застенчивость имеет тенденцию проявляться по-разному в разных культурах. Тем не менее, процесс преодоления застенчивости, как правило, представляет собой долгосрочный план преобразующих изменений.
Это начинается с простого принятия условий застенчивости. Как только это будет достигнуто, вы должны думать как стратег, поскольку время и ресурсы ограничены. Наконец, вы должны понимать, что изменения не произойдут в одночасье, а скорее благодаря настойчивым и последовательным усилиям.
