4 убеждения, ограничивающих ваше счастье и успех

Пересмотрите свои убеждения для большей свободы и самореализации.

Барри А. Эллсворт, автор книги «Жизнь в любви к себе» писал:

«Созданная вами внешняя, явная реальность – не что иное, как отражение вашей внутренней реальности».

Убеждения, которые направляют наши действия, сформированы из прошлого личного опыта и наблюдений, вызвавших эмоции. Затем мы переживаем эти переживания заново в течение наших дней. Мы принимаем решения действовать или эмоционально реагировать на каждую ситуацию, с которой сталкиваемся. В основном мы действуем без сознания, хотя иногда мы делаем что-то, даже когда чувствуем, что действуем не в наших интересах.

Отказ от старых убеждений и замена их чем-то новым – это человеческая способность, но наш чрезмерно защищающий мозг часто саботирует нашу свободу выбора. Альберт Эйнштейн сказал:

«Реальность – это иллюзия, хотя и очень стойкая».

Поскольку убеждения становятся встроенными образцами «видения», нам часто нужен кто-то вне нас, чтобы пробудить наше сознание. Тогда мы можем взглянуть на убеждения и увидеть в них истории, которые мы рассказываем, а не истину, которой нужно жить.

Прочтение приведенных ниже убеждений может помочь вам переосмыслить свои истории. Если вы застряли, пытаясь изменить свои убеждения, терапевт или человек, обученный навыкам коучинга, могут помочь пролить свет на эти истории, действуя как внешний отражатель мыслей.

Коучинг фокусируется на обнаружении и прояснении убеждений и переживаний (наших историй), определяющих выбор, чтобы его можно было изучить, расширить или изменить. Мы прислушиваемся к верованиям, которые обрамляют ваше мнение о дилемме, в реальность, созданную через призму своего прошлого опыта.

Затем мы отражаем то, что слышим, и задаем вопросы, чтобы прояснить ваши убеждения и истории. Мы спрашиваем значение ключевых слов, которые вы используете для описания ситуации, особенно когда вы заявляете, что хотите, но не получаете. Мы также спрашиваем, что, по вашему мнению, мешает достичь желаемого.

Затем мы можем посмотреть на силу доказательств, подтверждающих наши убеждения. Часто простое изложение того, что вы сказали, и добавление: «Итак, это звучит так, как будто вы верите…» может помочь вам найти пробелы в вашей логике или то, что, как вы боитесь, произойдет, если вы откажетесь от убеждения. Затем вы сможете глубже погрузиться в то, что вы могли бы увидеть, если бы верили во что-то другое.

Вы можете сначала попробовать это самостоятельно, чтобы увидеть, сможете ли вы овладеть своим умом без посторонней помощи. Прочтите распространенные убеждения ниже и спросите себя: «Как эта вера мешает моему счастью и чувству удовлетворенности?» и «Как эта вера мешает продвижению к жизни, которая соответствует тому, что я для себя больше всего ценю? Могу ли я перейти к созданию своих ситуаций с помощью контр-убеждений? Какие шаги я могу предпринимать ежедневно, чтобы внедрять эти идеи?». Это исследование может помочь вам принимать более обоснованные решения для себя в будущем. Изменение своих убеждений дает вам свободу выбора.

1. «Я должен много работать, чтобы добиться совершенства, чтобы меня ценили».

Противоположное убеждение – «Люди будут восхищаться моими усилиями, особенно если я осознаю и принимаю, когда делаю ошибки, зная, что мы все делаем их, и с готовностью учусь на своих ошибках в будущем. Я могу быть смущен. Я могу злиться на себя, но я не живу в стрессе от необходимости быть совершенным. Я стремлюсь к совершенству, а не к самобичеванию».

2. «Важно прислушиваться к семье, друзьям и коллегам, когда они говорят мне, что я должен делать. Я не хочу, чтобы они считали мой выбор неправильным или невнимательным».

Контр-убеждение: «Получить одобрение всех в моей жизни почти невозможно. Как я могу быть доволен своим выбором, несмотря на то, что я слышу: «Ты должен»?

3. «Зарабатывание больших денег сделает меня счастливым».

Противоположное убеждение:  «У меня будет свобода выбирать, что я хочу делать со своей жизнью, когда у меня нет долгов. Финансовая свобода означает, что у меня есть только одна или две ссуды (ипотека / автомобиль), а все остальное я выплачиваю, как только смогу. Возможно, мне придется отложить владение материальными вещами, но они все равно не сделают меня счастливым в моей жизни. Большинство вещей, которые я могу купить, могут заставить меня чувствовать себя комфортно, но не удовлетворять».

4. «Я никогда не буду достаточно хорош. Все меняется так быстро, что я никак не могу быть великим».

Противоположное убеждение: «Я могу бояться неудач и чувствовать волнение от обучения и расширения своих навыков и знаний с новым опытом. Если я буду помнить свою цель, то, что я отстаиваю, и какие силы я вкладываю в достижение положительного результата, у меня хватит смелости действовать, даже когда я боюсь».

Попрактикуйтесь в переосмыслении своих убеждений или попросите кого-нибудь помочь вам продумать свои истории, если вы застряли. Вы добьетесь большего успеха, почувствуете себя более удовлетворенным и получите больше свободы для создания лучшей жизни для себя и других.

Оценка / 5. Голосов:

Подписаться
Уведомить о
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии