5 маленьких способов переосмыслить смысл своей жизни
В защиту не следования своим мечтам.
Легко посмотреть на состояние своей жизни и увидеть каждый момент, когда что-то пошло не так: человека, которого вы потеряли, цель, которая была сорвана, мечта, которая так и не осуществилась. В каждой жизни есть список оплошностей и неправильных решений, которые, оглядываясь назад, мы видим, были ужасными ошибками.
Многие из нас воспитаны с одним золотым стандартом жизни: работай достаточно усердно, и ты получишь все, что хочешь. Когда мы сравниваем нашу реальную человеческую жизнь с этой целью, у большинства из нас возникает ощущение, что мы потерпели неудачу или, что еще хуже, как будто сама жизнь подвела нас. Каким-то образом золотая жизнь, которую вы должны были построить, пронизана разрушением и посредственностью, из-за чего вы чувствуете себя опустошенным.
Пустота — хорошее место для начала поиска осмысленной жизни. Перестаньте изнурять себя, пытаясь заполнить пустоту пустыми показателями успеха. Вместо этого начните подводить итоги своей жизни такой, какая она есть. Ищите места, где она уже наполнена смыслом. Начните видеть, что даже болезненная жизнь, полная потерь и разочарований, также может быть богатой, полноценной жизнью, достойной жизни.
Вот пять факторов, которые следует учитывать при воссоздании цели вашей жизни.
1. Достаточно ли у вас того, что вам нужно для жизни?
Ищите места изобилия в своей жизни. Хватает ли вам еды на каждый день и чистой воды для питья? Есть ли у вас жилье, каким бы несовершенным оно ни было? Вы в безопасности? Ваши жизненно важные органы целы и функционируют?
Для того, кто жил в достатке, эти вещи могут показаться скорее мелкими, чем значимыми. Но учтите: многие люди не могут ответить утвердительно на все или хотя бы на один из этих вопросов. Размышляя о том, хорошо ли вы живете, не упускайте из виду тот факт, что у вас есть жизнь.
Вам удавалось поддерживать свое маленькое пламя жизни каждый день с помощью еды, сна и попыток оставаться здоровым. Способность обезопасить себя в этом мире не гарантируется. Не позволяйте этому знанию свести на нет ваш конкретный вид страдания. Вместо этого на сегодня пусть будет достаточно того, что среди всех ваших жизненных трудностей сохранение способности жить не является одной из них.
2. Кому вы важны?
Мы можем по-настоящему узнать свою жизнь только изнутри. Но иногда, когда ваше существование кажется пустым, полезно попытаться посмотреть на себя со стороны. Подумайте о людях, для которых вы важны, о людях, на которых повлияет ваше внезапное исчезновение с планеты.
При рассмотрении вопроса о том, для кого вы имеете значение, давайте постараемся не руководствоваться стандартом только тех, кто вас очень любит и глубоко знает. Это очень высокий стандарт, по которому можно измерить вашу значимость для других. Если вам посчастливилось иметь хотя бы одного человека, который любит и глубоко вас знает, вы уже живете богатой жизнью.
Вместо этого подумайте о людях, которые знают и ценят вас в мелочах. Кто знает ваш заказ на кофе? Кто узнает ваш голос по телефону? Кто улыбнется, увидев, как вы входите в дверь? Одно из маленьких достоинств жизни заключается в том, что даже у самого большого придурка, которого вы знаете, есть хотя бы один человек, который любит его и хочет с ним пообщаться.
Даже если вы не чувствуете глубокой связи с людьми в своей жизни, это не значит, что ваше существование не имеет смысла для других. Одиночество не означает, что вы одиноки. Сегодня пусть будет достаточно того, что вы являетесь небольшой частью социальной сети и связаны с другими маленькими и несовершенными способами.
3. За кого вы несете ответственность?
Многие люди наполняются бессмысленностью, когда они размышляют о невероятно скучной и утомительной реальности ежедневного труда во взрослом возрасте. В конце концов, это, вероятно, и близко не соответствует вашим детским фантазиям о том, как вы будете проводить свое время. Вы хотели быть богатым, знаменитым и свободным! Вместо этого вы провели час на телефоне, слушая невыносимую музыку, чтобы вы могли записать своего ребенка (супруга, родителя, друга) на прием к врачу.
Давайте примем это раз и навсегда: жизнь может быть очень веселой. Жизнь также может быть очень черной и скучной. Наполните свой кропотливый ежедневный труд смыслом, подумав: принесла ли эта скучная вещь, на которую вы потратили свое время, пользу кому-то прямо или косвенно? О чьей жизни вы заботитесь и обогащаете своим упорным трудом?
Означало ли время, которое вы провели у механика, попивая плохой кофе и желая оказаться где-то в другом месте, что другие водители будут в большей безопасности рядом с вами, потому что на безопасность вашей машины можно положиться? Когда вы провели этот трудный час в продуктовом магазине, ваше дружелюбное отношение к кассе улучшило день кассира?
Тот факт, что кто-то другой мог бы выполнить ту же работу, что и вы, не умаляет того факта, что вы ее сделали. Сегодня пусть будет достаточно того, что ваше существование хоть и крошечным, но несовершенным образом улучшает и облегчает жизнь других.
4. Для кого вы приносили жертвы?
Оглянитесь на все свои мечты, от которых вы отказались на этом пути. Хорошо, это плохо. Но я вполне уверенно догадываюсь, что у вас была довольно веская причина не выполнять свои планы. Возможно, вы отказались от своей мечты из-за счастья и безопасности близкого вам человека.
Может быть, вы не пошли в колледж своей мечты, потому что хотели попытаться наладить отношения со своей школьной любовью. Возможно, вы не переехали через всю страну на эту замечательную работу, потому что хотели быть рядом, чтобы помогать своим стареющим родителям. Да, очень жаль, что ваши мечты не осуществились. Может быть, даже легко оглянуться на те решения и подумать: «Это было так глупо. О чем я только думал?».
Вы, вероятно, думали, что ваши действия влияют на других, что абсолютно верно и является довольно хорошей отправной точкой для принятия этических решений. Я не говорю, что вы должны отказаться от своих мечтаний ради блага других. Я говорю, что, возможно, в вашем несовершенном процессе принятия решений было зерно доброты и внимания к другим.
Та добрая часть вас, которая приняла это глупое решение, хороша. Это часть вас, которую мы не должны стыдить или пытаться искоренить. Сегодня пусть будет достаточно того, что вы приняли некоторые решения, какими бы несовершенными они ни были, из личного самопожертвования и сострадания.
5. Какие факторы были полностью вне вашего контроля?
Мы ожидаем, что вырастем, выберемся и начнем хорошую жизнь. Это очень захватывающий взгляд на жизнь, и если бы мы жили в идеальном мире, я бы поощрял вас делать именно это. Но мы живем не в идеальном мире. Итак, давайте умерим это предприимчивое отношение сострадательной дозой реализма.
Подумайте обо всех тех разочаровывающих временах, когда вы на самом деле не вышли и не наладили жизнь. Вместо того, чтобы переполняться стыдом, расширьте объектив, чтобы посмотреть на свое решение. Был ли ваш выбор отказаться от мечты просто личной неудачей? Или это был разумный ответ на ряд обстоятельств, не зависящих от вас?
Болезни мешают осуществлению мечты. Деньги мешают осуществлению мечты. Финансовые кризисы, террористические атаки, климатические катастрофы и глобальные пандемии — все это, как правило, мешает мечтам о жизни. Вместо того, чтобы называть свою жизнь неудачей, постарайтесь проявить к себе нежность. Вы, как и все мы, не остров, и вы подвержены зыбучим пескам событий, выходящих из-под вашего контроля.
Сегодня пусть будет достаточно того, что вы пытались проявить невероятную мудрость, чтобы принимать правильные личные решения в свете ужасающих личных и глобальных событий. Это довольно большая работа для обычного человека, такого как вы (и я). Конечно, вы не каждый раз выбирали правильно. Но имеет смысл, что ваши решения будут иметь разумную погрешность.
Вы сделали все возможное, чтобы остаться в живых, собрать несколько человек, которым вы нравитесь, и быть ответственным человеком. В пути произошло многое. Вы сделали все возможное, чтобы все заработало. Вы не построили идеальную жизнь. Но вы построили жизнь. И даже несовершенная жизнь, полная страданий, также может быть великой жизнью, полной смысла. Пусть этого будет достаточно.
