6 привычек, которые подрывают счастье и препятствуют росту
Избегайте этих неприятных действий, разрушающих счастье.
Внутренние препятствия на пути к счастью обнаружить сложнее и они менее заметны. Часто не происходит резких перемен, некого винить, и перед нами нет прозрачного барьера. Внутренние препятствия в конечном итоге приводят к неразрешенным конфликтам с самим собой, к противоборствующим импульсам, которые создают эмоциональное напряжение и часто ведут нас к саморазрушению.
Часто мы совершаем поступки, о которых знаем, что они вредны для нас, но не можем остановиться. Желание получить мгновенное удовлетворение или снять эмоциональное напряжение, как правило, приводит к импульсивности и саморазрушительному жизненному выбору.
Если мы не овладеваем своими негативными привычками, то прочное и устойчивое счастье всегда будет недостижимо.
6 привычек, разрушающих счастье
1. Обиды. Ходить и желать зла другим – это ужасный способ жить. Хуже того, обиды, которые вы вынашиваете, отягощают вас и могут спровоцировать депрессию, усилить тревогу и лишить вас творческой энергии.
2. Сравнивать и отчаиваться. Сравнение себя с другими людьми и неадекватные оценки деформируют ваше мировоззрение. К числу «подводных камней» сравнения и отчаяния относятся снижение самооценки, ослабление личности и саботаж роста.
3. Творческий застой. Любопытство сохраняет молодость. Посещение занятий, новые виды деятельности, занятия искусством, театром или танцами стимулируют стремление к расширению своей жизни. Творческий застой может породить уныние и безнадежность.
4. Пренебрежение собой. Шекспир писал: «Самолюбование… не столь мерзкий грех, как пренебрежение собой». Неправильное питание и физические нагрузки, отсутствие осознанности, увлечение СМИ, творческая тупость и интеллектуальный упадок – вот некоторые результаты пренебрежения собой. Когда вы пренебрегаете собой, ухудшаются все остальные аспекты вашей жизни.
5. Социальная изоляция. Мало кому удается жить в изоляции. В недавнем докладе генерального хирурга США одиночество объявлено национальной эпидемией здоровья в США; в другом докладе, опубликованном BBC, говорится о росте числа сердечных заболеваний, инсультов и слабоумия среди мужчин, которые борются с одиночеством. Почему люди так одиноки? Буддийский сторонник мира Дайсаку Икеда считает, что обезличивание общества привело к усилению изоляции и потере общности.
6. Зависимость. Ничто не может разрушить счастье быстрее, чем зависимость. Она разрушает семьи и отношения, уничтожает творческий потенциал и лишает жизнь долговременной радости. Какой бы ни была зависимость, она, несомненно, закончится плохо.
