6 способов справиться, когда нарцисс называет вас нарциссом
Подсказка: лучше ничего не делать.
Добро пожаловать в мир нарцисса. Это мир лжи, заблуждений и часто проекций.
Из-за своей склонности к проецированию обидчик с сильными нарциссическими чертами часто приписывает своей цели ярлык «нарцисс», даже утверждая, что цель делает то же самое, что и человек с нарциссическим расстройством личности. Например, они могут заявить, что цель обманула их, хотя на самом деле обманули они сами.
Жестокий человек, несомненно, будет бросать вам всевозможные оскорбления и ярлыки, чтобы заставить вас отреагировать. Они хотят использовать вашу реакцию на свою клеветническую кампанию как «доказательство». Как бы неприятно это ни было, не пытайтесь опровергнуть какие-либо претензии. Вместо этого следуйте этим советам:
1. Не реагируйте. Представьте лицо вашего обвинителя как круглое пухлое лицо малыша, выкрикивающего свои обвинения. Что бы вы сделали, если бы малыш сказал вам такие вещи? Наверное, посмеялись бы?
2. Не пытайтесь опровергнуть. Расстройство не поможет вашему делу. Помните, что вас судят не за ваше психическое здоровье. Если только лицензированный специалист не осмотрел вас с помощью психиатрической или психологической экспертизы, на которую вы дали согласие, любой ярлык или диагноз вашего поведения будет просто обзыванием и заставит вашего обидчика выглядеть мелочным и мстительным. Любая ваша попытка опровергнуть их утверждения просто выставит вас неуравновешенным, так как опровергнуть чье-то мнение о вас невозможно. Вам гораздо лучше отказаться от общения. Те, кто верит другой стороне, будут верить им независимо от того, что вы делаете, чтобы защитить себя.
3. Проведите инвентаризацию своих личных триггеров. Оскорбительный человек попытается нажать на ваши кнопки. Они знают, что сказать, чтобы расстроить вас, поэтому подготовьтесь, определив, что это может быть. Вы боитесь, что вас назовут плохим родителем? Будьте готовы к этому. Обеспокоены тем, что они будут говорить о вашей истории депрессии? Они, скорее всего, будут.
4. Откажитесь от контакта: Немедленно. Если вам необходим контакт, например, в случаях опеки над детьми, судебных тяжб или других необходимых взаимодействий, практикуйте необходимое, безэмоциональное и краткое общение во всех устных и письменных ответах. Старайтесь сохранять профессиональный тон и сохранять спокойствие в ответ на любые потенциальные триггеры.
5. Работайте над тем, чтобы нормально относиться к людям, не знающим «правды». Работайте над тем, чтобы смириться с тем, что вы не в состоянии рассказать всю историю со своей стороны. Большинство жертв жаждут своего, так сказать, «дня в суде», где они смогут доказать свою историю и показать всем ужасы, которые они пережили из-за этого человека. Это редко, если вообще случается.
За исключением ваших близких друзей и тех, кто действительно поддерживает вас, большинство людей не заботятся о правде или о том, кто такой «настоящий» нарцисс. Друзья и семья преступника поддержат его в любом случае. Сосредоточьтесь на собственной семье и системе поддержки, на детях, на карьере и других аспектах вашей жизни, которые вы можете контролировать. Смиритесь с тем фактом, что будут люди, которые верят другому человеку, и что вы бессильны изменить это. Игнорируйте их, так как они сделали вам одолжение, показав, кто вас действительно поддерживает. Сосредоточьтесь на движении вперед, и со временем их истинное лицо покажется.
6. Двигайтесь вперед, зная, что вам лучше. Если и были какие-то сомнения относительно того, с кем вы имеете дело, то их больше не должно быть. Хорошо, что вы выбрались из этого.
