7 признаков позитивных изменений в жизни
Увидеть здоровые изменения в своей жизни может быть полезно и вдохновляюще.
Эти признаки могут помочь вам принять иногда туманную концепцию позитивных изменений в жизни и превратить ее в нечто более осязаемое.
1. Мышление
Возможно, первое, что вы заметите, – это изменение качества и количества ваших мыслей. Ваши мысли становятся более позитивными, ободряющими и поддерживающими. Вы видите переход от стакана, наполовину пустого, к стакану, наполовину полному, от темного места к более светлому.
Кроме того, вы можете обнаружить, что ваш разум скорее чист, чем захламлен. Вы также склонны меньше зацикливаться и размышлять. Благодаря этим изменениям вы чувствуете меньше сомнений и беспокойства и больше надежды и оптимизма.
2. Эмоции
Еще одно сильное изменение, которое вы заметите, – это валентность ваших эмоций. Позитивные изменения в жизни приводят к переходу от преимущественно негативных эмоций (например, обида, печаль, страх, разочарование, вина, стыд), окрашивающих вашу жизнь, к преимущественно позитивным (например, счастье, радость, волнение, удовлетворение).
3. Физиология
Позитивные изменения в жизни также очень ощутимы в вашем теле. Если раньше вы постоянно находились в состоянии активации симпатической нервной системы (т.е. тревоги, стресса), то теперь вы ощущаете физиологическое расслабление и спокойствие. К таким физическим признакам относятся снижение частоты сердечных сокращений, более глубокое и ровное дыхание, расслабление мышц и отсутствие всплесков адреналина.
4. Язык тела
Когда вы находитесь в плохой жизненной ситуации, ваше тело говорит на языке защиты от угроз, которые вы воспринимаете в своей жизни. Этот закрытый язык тела выражается в отворачивании глаз, нахмуривании, отворачивании корпуса, сгорбленном туловище, скрещенных руках и ногах. При позитивных изменениях в жизни эти воспринимаемые угрозы уменьшаются или ослабевают, что позволяет вашему телу говорить на языке открытости и восприимчивости. Вы можете смотреть людям в глаза, улыбаться, смотреть им в лицо, открывать свое тело и выражать свою жизненную силу.
5. Сообщения для других
Когда вы не в лучшей форме, вы можете закрыться от других людей, потому что они часто воспринимаются как часть угрозы, которую вы чувствуете в своей жизни. По сути, вы посылаете сообщения о холодности и необходимости держаться подальше. Когда же вы открываетесь миру, который возникает благодаря позитивным изменениям в жизни, вы посылаете совсем другие сигналы – теплые, протягивающие руку и приветствующие. Другими словами, вместо того чтобы отстраняться от людей, вы прислоняетесь к ним.
6. Как другие реагируют на вас
В свою очередь, если люди чувствуют вашу оборонительную реакцию, они вряд ли подойдут к вам, опасаясь, что их проигнорируют или упрекнут. Поэтому они будут держаться от вас на расстоянии. Но когда вы посылаете послания открытости, вызванные позитивными изменениями в жизни, они захотят с вами пообщаться.
7. Качество ваших отношений
Во многом причиной несчастья людей, находящихся не в лучшей жизненной ситуации, является чувство разобщенности и одиночества. Им часто не хватает друзей и близких отношений. Кроме того, те отношения, которые у них есть, не приносят удовлетворения из-за отсутствия эмоциональной связи.
Когда вы вносите позитивные изменения в свою жизнь, все вышеперечисленные признаки позволяют вам быть эмоционально уязвимым, принимать людей в свою жизнь и испытывать к ним глубокие чувства. Они, в свою очередь, чувствуют себя безопасно и комфортно, отвечая взаимностью на эти чувства, что позволяет устанавливать отношения высочайшего качества, утверждающие, заботливые и питающие.
Заключение
По мере продвижения по пути становления лучшей версии себя вы можете использовать эти семь признаков для подтверждения своих усилий и укрепления решимости двигаться дальше. Настроившись на эти признаки, вы можете сказать себе: «Мой путь был непростым, но я все ближе и ближе подхожу к тому, кем я хочу быть, и живу той жизнью, которой хочу жить».
