Что самое главное в хороших отношениях?
Спойлер, это не общение.
Прежде чем вы потеряете уверенность во всем, что знаете об отношениях, да, общение важно. То, как мы разговариваем друг с другом, имеет значение, и стоит потратить время на изучение навыков общения. Однако, изучая романтические отношения более 15 лет, я думаю, что доверие важнее. Позвольте мне объяснить, почему.
Что такое доверие?
Социологи предполагают, что доверие включает в себя:
- Уверенность в том, что наши потребности будут удовлетворены.
- Инвестирование части себя и/или ресурсов в другого человека.
- Риск того, что кто-то может проигнорировать наши потребности или неправильно использовать наши инвестиции.
Потребность в доверии может показаться болезненно очевидной, но, мы склонны сосредотачиваться в основном на последнем пункте о подорванном доверии. Мы упрощаем доверие с помощью вопроса: доверяю ли я своему партнеру, чтобы он не занимался сексом с кем-то другим или не влюблялся в него? Для многих пар (хотя и не для всех) важна сексуальная исключительность. Однако другие аспекты доверия важны для выживания пар, и они заслуживают более пристального внимания.
Ты будешь присматривать за мной?
С самого раннего детства мы начинаем собирать информацию о том, заслуживают ли доверия наши опекуны и хорош ли мир. Мы оцениваем, удовлетворят ли окружающие нас люди наши потребности, когда нам грустно, голодно или одиноко. Исследователи называют этот процесс формированием привязанности, которая служит основой доверия на всю оставшуюся жизнь.
Позже, когда мы вступаем в романтические отношения, мы укрепляем доверие, позволяя нашим партнерам действительно видеть нас и знать нас. Физическая близость требует, чтобы мы доверяли нашим партнерам наши тела и наши чувства. Когда мы влюбляемся, мы верим, что наши партнеры не причинят нам вреда намеренно.
В хороших отношениях вы чувствуете себя в полной безопасности, зная, что ваш партнер будет делать выбор и действовать с учетом ваших общих интересов. Он не будет действовать только для себя; он обратит внимание на то, что вам нужно, и попытается предоставить это.
Мы в этом вместе?
В начале отношений одна из первых проблем, с которыми мы сталкиваемся, — это выяснить, насколько заинтересован каждый человек и чего он хочет от отношений. На этом раннем этапе мы получаем хорошее представление о том, можем ли мы доверять нашим партнерам, чтобы они были честны в своих намерениях и чувствах. Мы оцениваем, выполняют ли они то, что обещали. Мы наблюдаем, как они взаимодействуют с другими людьми в своей жизни. Надежны ли они с ними?
Серьезные отношения также предполагают вложение времени, денег и, в некоторой степени, частичку себя. Чтобы чувствовать себя в безопасности, нам нужно верить, что наши партнеры планируют сохранить отношения и что они также будут вкладывать в них деньги. Хорошие отношения не висят на волоске от каждого разногласия или проблемы. Когда доверие твердое, вы можете пережить трудные времена, разговоры и эмоции, потому что ясно, что вы оба «в этом».
Ключевые выводы
Иногда легче увидеть и понять доверие, когда оно нарушено или колеблется, но нам также необходимо узнать, как выглядит и ощущается доверие, когда оно целостно и стабильно. Доверие нашим партнерам в том, что они заботятся о нас и инвестируют в общее будущее, необходимо для того, чтобы отношения были здоровыми и крепкими.
Если вы не доверяете своему партнеру, выясните, почему. Когда вы это сделаете, следуйте этому инстинкту и ищите поведение, которое его поддерживает.
