Что такое хрометофобия?
Большинство людей беспокоятся о деньгах. Однако некоторые люди испытывают иррациональный страх перед тратой денег, известный как хрометофобия.
Термин хрометофобия происходит от греческих слов chrimata, что означает деньги, и phobos, что означает страх. Эту фобию также иногда называют хрематофобией.
В этой статье рассматриваются симптомы, причины, влияние, диагностика и лечение хрометофобии, а также некоторые стратегии преодоления, которые могут оказаться полезными.
Симптомы хрометофобии
Вот некоторые симптомы хрометофобии:
- Крайний страх перед тратой денег, до такой степени, что это может мешать повседневной жизни
- Тревога или паника при мысли о необходимости тратить деньги
- Тенденция избегать траты денег, насколько это возможно
Хрометофобия может проявляться по-разному, в зависимости от конкретного человека. Если один человек может постоянно пересчитывать деньги для уверенности, то другой может бояться прикасаться к ним, управлять ими, говорить о них или даже думать о них.
У некоторых людей этот страх может распространяться и на другие ценные вещи, такие как ювелирные изделия, золото, бриллианты и другие дорогие предметы.
Последствия хрометофобии
Хрометофобия может повлиять на жизнь человека:
- Человек может отказывать себе в предметах первой необходимости, которые он может себе позволить.
- Они могут избегать выходов в свет, отпусков или занятий, которые им нравятся, даже если это вписывается в их бюджет.
- У них могут возникнуть проблемы со здоровьем, если они отказываются тратить деньги на здравоохранение или предпочитают покупать нездоровую пищу, потому что она дешевле здоровой.
- У них может не быть социальной жизни или романтических отношений, потому что все это стоит денег.
- У них могут возникнуть юридические проблемы из-за неоплаты счетов
- Их жилищные условия могут ухудшиться, потому что они не хотят тратиться на содержание и ремонт жилья
Причины хрометофобии
У людей, которые в прошлом сталкивались с серьезными финансовыми трудностями, может развиться хрометофобия, потому что они могли быть травмированы ситуацией и боятся, что она может повториться.
Генетические факторы также могут играть роль в развитии фобий; люди могут быть предрасположены к развитию фобий, если они есть у других членов их семьи.
Диагностика хрометофобии
Квалифицированный специалист в области психического здоровья, такой как терапевт или психиатр, может диагностировать хрометофобию, проведя интервью с пациентом.
Медицинский работник определит, соответствуют ли симптомы и поведение пациента диагностическим критериям, перечисленным для фобий в Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам (DSM), опубликованном Американской психиатрической ассоциацией.
Диагностические критерии фобий, перечисленные в DSM-5, включают:
- Человек испытывает чрезмерный или необоснованный страх при виде объекта или ситуации
- Человек не может справиться с ситуацией, вызывающей страх, и почти всегда испытывает тревогу или приступ паники, когда сталкивается с такой ситуацией
- Человек осознает, что его реакция чрезмерна, но не может ничего с этим поделать
- Человек избегает ситуации, насколько это возможно, или переносит ее со значительным дистрессом и тревогой
- Страх, тревога, дистресс и избегание существенно мешают человеку жить повседневной жизнью, влияя на его работу, учебу, отношения и общее функционирование.
- Страх человека постоянен и длится более шести месяцев
- Симптомы и поведение человека не вызваны другим психическим заболеванием
Лечение хрометофобии
Хрометофобию можно лечить с помощью психотерапии. Вот некоторые формы терапии, которые могут быть полезны.
- Когнитивно-поведенческая терапия: большинство методов лечения фобий основаны на когнитивно-поведенческой терапии. Эта форма терапии может помочь людям распознать иррациональные мысли и проблематичное поведение, вызванные фобией, и помочь им выработать здоровые модели мышления и поведения, чтобы противостоять фобии.
- Экспозиционная терапия: это форма когнитивно-поведенческой терапии, которая была специально разработана для того, чтобы помочь людям противостоять своим страхам в безопасной обстановке. Эта форма терапии включает в себя постепенное воздействие на человека ситуации, вызывающей страх, и помощь в развитии навыков преодоления, необходимых для того, чтобы справиться с ней.
- Навыки управления тревогой: медитация и внимательность – это навыки управления тревогой, которые могут помочь людям справиться с тревогой, вызванной их фобией.
Борьба с хрометофобией
Если у вас хрометофобия, возможно, у вас была веская причина, по которой вы так тщательно следили за своими деньгами. Однако, возможно, пришло время забыть об этом. Поэтому постарайтесь проявить немного сострадания, когда будете бороться с этим страхом.
Помните, что иногда отказ от трат может стоить вам больше денег в долгосрочной перспективе. Важно заботиться о своем доме, здоровье, повседневных нуждах, социальном и эмоциональном благополучии.
- Используйте приложение для составления бюджета, которое поможет вам управлять своими деньгами, чтобы не беспокоиться о перерасходе.
- Установите прямой дебет для всех важных платежей, если оплата счетов вызывает у вас беспокойство.
- Попросите близкого друга или члена семьи помочь вам рационализировать ваши привычки тратить деньги.
