Что такое зависимое расстройство личности?
Зависимое расстройство личности является разновидностью тревожного расстройства личности.
Это состояние психического здоровья, которое может привести к тому, что человек будет чрезмерно зависеть от других людей в своих физических и эмоциональных потребностях.
Люди с зависимым расстройством личности часто не могут самостоятельно принимать решения и чувствуют себя беспомощными в одиночестве, потому что чувствуют себя неспособными позаботиться о себе.
У них, как правило, есть непреодолимая потребность в том, чтобы кто-то другой позаботился о них.
Американская психиатрическая ассоциация отмечает, что это состояние характеризуется моделью нуждающегося, цепляющегося и покорного поведения, а не независимого или самодостаточного поведения.
В этой статье рассматриваются симптомы, причины и диагностика зависимого расстройства личности, а также некоторые варианты лечения и стратегии выживания, которые могут оказаться полезными.
Симптомы зависимого расстройства личности
Вот некоторые из симптомов зависимого расстройства личности, согласно Эйми Дарамус , лицензированному клиническому психологу и автору книги «Понимание биполярного расстройства».
- Неудобно в одиночестве
- Наличие сильного страха быть брошенным
- Чувство неспособности справиться с ответственностью
- Нужен совет, уверенность и эмоциональная поддержка
- Проблемы с самостоятельным принятием даже обычных решений, например, что есть или что надеть
- Чувствовать себя более комфортно, когда кто-то другой отвечает и принимает решения
- Чрезмерная чувствительность к критике или неодобрению других
- Неспособность ни с кем не согласиться из-за боязни потерять их одобрение
- Чувство беспомощности и отчаяния, когда отношения подходят к концу
- Нежелание пробовать что-то новое или сложное
- Неуверенность в себе и пессимистичный взгляд
Симптомы зависимого расстройства личности обычно проявляются в детстве или в раннем взрослом возрасте, часто до 30 лет.
Причины зависимого расстройства личности
Точные причины зависимого расстройства личности неизвестны. Однако некоторые факторы могут способствовать риску развития этого состояния:
- Оскорбительные отношения: люди, которые были в оскорбительных отношениях, могут иметь больший риск развития зависимого расстройства личности. В исследовании 2017 года отмечается, что люди с этим заболеванием с большей вероятностью вступают в нездоровые отношения, связанные с физическим насилием и неверностью партнера.
- Опыт детства. Опасное для жизни заболевание в детстве, пренебрежение в детстве или жестокое обращение с ребенком — физическое, сексуальное или эмоциональное — могут повышать риск развития зависимого расстройства личности.
- Генетика: генетические факторы могут играть роль в развитии этого состояния. Наличие члена семьи с зависимым расстройством личности или другим тревожным расстройством может увеличить ваши шансы заболеть этим заболеванием. Черты личности, которые характеризуют это состояние, такие как покладистость и низкая терпимость к риску, часто являются наследственными.
- Культурные обычаи: некоторые социальные, религиозные и культурные обычаи подчеркивают подчинение и опору на авторитет. Однако важно отметить, что вежливость или пассивность сами по себе не являются симптомами зависимого расстройства личности.
Диагностика зависимого расстройства личности
Зависимое расстройство личности может быть диагностировано врачом-психиатром на основании психологической оценки. Если вы подозреваете, что у вас или у вашего близкого может быть это заболевание, запишитесь на прием к психиатру или попросите направление у своего лечащего врача.
По словам доктора Дарамуса, диагностический процесс может включать:
- Медицинский анамнез: ваш лечащий врач задаст вам вопросы о вашем личном и семейном анамнезе.
- Личностные тесты. Существуют личностные тесты, подтвержденные исследованиями, которые могут быть очень полезными при выявлении расстройства личности.
- Клиническое собеседование. Ваш лечащий врач проведет подробное клиническое собеседование, которое, вероятно, расскажет о продолжительности и тяжести ваших симптомов. Он также попытается понять ваши мысли, чувства и мотивы. При расстройствах личности важно не только поведение, но и его мотивация, поскольку люди с зависимым расстройством личности, пограничным расстройством личности и нарциссическим расстройством личности могут нуждаться в похвале и одобрении, но по совершенно разным причинам.
- Другие тесты: вашему лечащему врачу может потребоваться провести медицинский осмотр или другие физические или психологические тесты, чтобы исключить другие состояния здоровья, которые могут вызывать ваши симптомы.
- Оценка: на основании этих факторов ваш лечащий врач оценит, соответствуют ли ваши симптомы критериям зависимого расстройства личности, перечисленным в Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам (DSM), руководстве для медицинских работников.
Употребление психоактивных веществ, депрессия, мысли о самоубийстве или жестокое обращение являются осложнениями, которые могут существовать наряду с зависимым расстройством личности. Медицинским работникам важно выявлять и лечить эти состояния параллельно.
Лечение зависимого расстройства личности
Ниже доктор Дарамус описывает некоторые варианты лечения зависимого расстройства личности:
- Индивидуальная терапия. Варианты психотерапии, такие как диалектическая поведенческая терапия (ДПТ) или когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), могут быть очень эффективными. Они могут помочь вам заменить проблемные модели мышления на более здоровые и побудить вас быть более независимыми и уверенными в себе.
- Групповая терапия. Участие в групповой терапии также может быть полезным, так как модели поведения людей становятся более очевидными в групповой обстановке, что облегчает их выявление и работу над ними. Каждый член группы может извлечь пользу из общего опыта, обсуждений и знаний.
- Лекарства: ваш лечащий врач может назначить антидепрессанты или успокаивающие препараты, если у вас также была диагностирована депрессия или тревога.
Лечение расстройств личности направлено не на то, чтобы превратить кого-либо в совершенно другого человека, а, скорее, на то, чтобы помочь ему стать более здоровой, умеренной и менее экстремальной версией того, кем он является от природы.
Как справиться с зависимым расстройством личности
Если вы живете с зависимым расстройством личности, д-р Дарамус делится некоторыми стратегиями, которые могут помочь вам справиться с этим:
- Начните делать что-то в одиночку: полезно постепенно бросать себе вызов делать что-то в одиночку, начиная с более простых задач и переходя к более сложным. Например, вы можете начать с похода за продуктами в одиночку, а затем перейти к самостоятельному обеду в ресторане.
- Займитесь физической активностью: может быть полезно начать тренироваться и заставлять себя делать немного больше каждый день. Узнав, что вы можете расширить свои физические и умственные возможности, вы почувствуете себя сильнее и способнее.
- Работайте над тем, чтобы стать независимым: изучите свои отношения с близкими и определите, в чем вы зависите от других. Начните учиться быть независимым без их поддержки, шаг за шагом. Попробуйте взять на себя одну задачу, которую кто-то другой делает за вас каждую неделю или каждый месяц.
- Научитесь доверять себе: начните прислушиваться к своим мыслям, чувствам и инстинктам. Прежде чем при принятии решения спрашивать мнения других, подумайте над ними и обратите внимание на то, как вы себя чувствуете. Доверяйте своей интуиции и верьте в свою способность справиться с результатом, каким бы он ни был.
- Изучите свою потребность в одобрении: помните, что любить одобрение и получать от него удовольствие — это совсем не то же самое, что нуждаться в одобрении других, чтобы функционировать.
