Хронофобия
Хронофобия характеризуется страхом перед течением времени, обычно потому, что люди боятся, что их время на Земле ограничено, или им трудно отследить его течение. Несмотря на то, что время не является полностью конкретным, некоторые могут рассматривать его как разновидность специфической фобии, подобно тому, как человек боится кошки или змеи.
Распространенность хронофобии
Некоторые группы населения испытывают хронофобию – боязнь времени – чаще, чем другие. В действительности, поскольку она так распространена среди заключенных, ее иногда называют тюремным неврозом. Пожилые люди, а также люди, страдающие неизлечимыми заболеваниями, которые беспокоятся о том, что их время на Земле может быть ограничено, также могут столкнуться с этим страхом. Время становится их врагом, и они боятся его, потому что его течение в конечном итоге приведет к их смерти.
Страх времени также иногда возникает после тяжелой травмы, например, после стихийного бедствия, особенно если распорядок дня серьезно нарушен. Он также относительно часто встречается у людей, переживших кораблекрушение, и других людей, оказавшихся в ситуации повышенной тревожности и не имеющих привычных средств отслеживания хода времени. На самом деле, чувство укороченного будущего ранее использовалось в качестве одного из диагностических критериев посттравматического стрессового расстройства (ПТСР).
Симптомы
Хронофобия характеризуется чувством дереализации, при котором кажется, что время ускоряется или замедляется. У некоторых людей развиваются круговые мыслительные схемы, скачки мыслей и симптомы обсессивно-компульсивного расстройства. Заключенные часто считают дни до своего освобождения.
Многие жертвы также испытывают панику, тревогу и клаустрофобию, которые являются общими симптомами большинства фобий, а также обычной реакцией на травму. Также часто отмечаются приступы паники, потливость, одышка и даже постоянно преследующие мысли, но только в крайних случаях.
Лечение
В крайних случаях нелеченая хронофобия может привести к изоляции, депрессии и даже ко все более беспорядочному мышлению. Важно как можно скорее обратиться за советом к квалифицированному специалисту в области психического здоровья.
Хронофобия хорошо поддается таким стандартным методам лечения фобий, как когнитивно-поведенческая терапия и гипнотерапия. Однако, поскольку она тесно связана с другими расстройствами, лучше всего диагностировать и лечить все сопутствующие заболевания одновременно.
В некоторых случаях психиатры могут назначать лекарственные препараты, но основным методом лечения фобий остается психотерапия.
Профилактика хронофобии
Поскольку страх времени часто вызывается ситуациями, которые невозможно полностью контролировать, например, болезнью, его трудно предотвратить. Существуют также более общие методы борьбы с тревогой и стрессом.
