Как диета влияет на сексуальную жизнь женщин
Последствия диеты недостаточно диагностируются и редко лечатся адекватно.
Распространенность женской сексуальной дисфункции в тот или иной период жизни высока – не менее 40 процентов. Женщинам часто неловко говорить о сексуальных проблемах со своими врачами; врачи часто не хотят спрашивать об этом. Сексуальная дисфункция, вероятно, недодиагностируется и редко лечится адекватно. Очевидно, что сексуальное здоровье тесно связано с общим состоянием здоровья. Хронические заболевания, включая неврологические нарушения, заболевания почек, воспалительные заболевания и рак, могут негативно влиять на сексуальное здоровье.
На все эти состояния, как и на общее состояние здоровья, большое влияние оказывает питание человека. Для большинства людей некачественное питание связано с большим потреблением высокопереработанных продуктов. Эти продукты, в том числе печенье, мороженое, чизбургеры, пицца, газировка и сладкие кофейные напитки, предназначены для получения особого удовольствия за счет добавления жира, соли или рафинированных углеводов. Эти продукты отличаются приятным вкусом, доступностью и простотой приобретения. Люди часто сообщают, что они специально выбирают высокопереработанные продукты питания, чтобы усилить свои положительные эмоции и уменьшить отрицательные. Предыдущие исследования показали, что некачественное питание может негативно влиять на сексуальную активность мужчин. К сожалению, роль диеты в женской сексуальности изучена недостаточно хорошо.
Предварительные данные по этой теме ограничены, но позволяют предположить, что диета действительно влияет на женскую сексуальность. В недавнем обзоре описывается, как на женскую сексуальность влияют диеты, которые приводят к метаболическому синдрому, ожирению и расстройствам пищевого поведения. Метаболический синдром характеризуется повышенной резистентностью к инсулину, образованием бляшек в крупных артериях и ожирением. Эти состояния повышают риск сердечных приступов и смерти. Ожирение часто является следствием метаболического синдрома и может напрямую влиять на сексуальное здоровье. По сути, ожирение вызывает чрезмерный уровень воспаления во всем организме, что приводит к снижению уровня оксида азота в крови. Следовательно, уменьшается приток крови к мочеполовой системе, что приводит к снижению клиторального кровотока и сексуального наслаждения.
В исследованиях женщин с ожирением, перенесших бариатрическую операцию, сообщалось об умеренном улучшении сексуального функционирования, которое исчезало, когда женщины возвращались к исходному весу. Исследования, включавшие низкокалорийную диету и некоторые физические упражнения, выявили значительное улучшение сексуального функционирования, которое коррелировало со снижением массы тела и улучшением резистентности к инсулину. Некоторые недавние исследования показали, что средиземноморская диета может облегчить сексуальную дисфункцию женщин с ожирением и снизить уровень воспалительных цитокинов в крови.
Женщины с другими расстройствами пищевого поведения также имеют тенденцию к высокой частоте сексуальной дисфункции. Например, пациентки с булимией склонны к импульсивности и более рискованному сексуальному поведению, а анорексички отмечают снижение возбуждения, смазки и оргазмической функции.
Вызванный диетой метаболический синдром и ожирение в сочетании со значительным повышением уровня системного воспаления создают нагрузку на организм, которая может привести к сексуальной дисфункции. Хорошей новостью является то, что здоровое питание, например, средиземноморская диета, потенциально может выполнять защитную функцию.
