Как определить, лжет ли ваш партнер
6 способов избежать ущерба от обмана в отношениях.
1. То, что они говорят, не совпадает с их действиями. Например, если ваш партнер говорит, что у него нет чувств к бывшей, но вы видите, что он придумывает оправдания, чтобы поддерживать с ней контакт, это означает несоответствие между словами и поведением. Как с этим бороться: Задавайте вопросы, чтобы получить разъяснения о действиях вашего партнера. Не стесняйтесь просить дополнительную информацию или уточнения, если вы чувствуете себя смущенным или неясным. Это поможет устранить любые недоразумения. Используйте свой эмоциональный интеллект, чтобы сказать о том, что вы заметили, в фактической, нейтральной и объективной форме. Например, скажите что-то вроде: «Кажется, ты прилагаешь усилия, чтобы увидеться с ней, хотя говоришь, что больше не испытываешь к ней чувств. Я чувствую себя неловко из-за этого».
2. Вы чувствуете, что не хватает информации, что у вас нет полной картины. Когда объяснения просто не складываются или не имеют смысла, возможно, вас обманывают с помощью того, что осталось недосказанным. Как с этим бороться: Не используйте защитные механизмы, такие как отрицание, рационализация или интеллектуализация, чтобы засунуть осознание под ковер. Вместо этого задавайте прямые вопросы и обращайте внимание на язык тела, например, плохой зрительный контакт или нервные жесты, которые могут быть признаками продолжающейся лжи.
3. Вы чувствуете беспокойство, неуверенность и интуицию, которая подсказывает, что что-то не так. Неприятные ощущения могут быть мудростью вашего тела, дающего вам понять, что ваш партнер лжет. Как с этим справиться: В моей практике клиенты видели сны, в которых интуиция, что партнер лжет, которая оказалась верной. Обращайте внимание на такие сигналы и подумайте о том, чтобы открыто поделиться ими с партнером, причем так, чтобы это было обоснованно, без нападок и обвинений. Поделитесь тем, что вы заметили, и будьте внимательны к его реакции. Дайте им возможность прояснить свои намерения и объяснить свои действия.
4. Вы замечаете изменения в их потребности в уединении. Внезапно у вашего партнера появился пароль на телефоне, он запирает свою картотеку, ему нужно выйти из комнаты, чтобы ответить на телефонный звонок, или его экран направлен в сторону от вас, когда он работает с устройством. Это может быть признаком того, что он лжет или что-то скрывает от вас. Возможно, они изменяют с кем-то другим или скрывают такое поведение, как спортивные азартные игры или компульсивные покупки. Как с этим справиться: Выберите время и место для разговора, где вам и вашему партнеру будет комфортно и никто не будет отвлекать. Лучше всего обсуждать такую ситуацию в спокойной обстановке, а не тогда, когда вы эмоционально взвинчены. Изложите то, что вы наблюдали, в фактической и объективной манере. Уделите внимание и выслушайте его реакцию.
5. Вы замечаете множество оправданий, рационализаций и обоснований. Чем длиннее и изощреннее объяснения, тем больше вероятность того, что вам лгут. Как с этим бороться: Будьте ясны и точны, когда сообщаете партнеру о своих проблемах. Избегайте обвинять его в чем-либо, если у вас нет конкретных доказательств. Дайте ему понять, что вы чувствуете из-за его поведения и как оно влияет на ваши отношения. Используйте ассертивное общение и отвечайте такими заявлениями, как «Мне это не кажется» или «Мне трудно в это поверить». И снова обратите внимание на то, как реагирует ваш партнер.
6. Ваши пароли к совместным финансовым счетам таинственным образом изменились. Если ваш партнер говорит вам, что не менял пароли, но затем разворачивается и говорит, что «все предусмотрел», это может быть признаком финансовой неверности, которая может стать огромным предательством доверия. Финансовая верность означает, что если вы договорились, что все у вас общее, то у вас не может быть тайных долгов или тайных активов. Будьте активны в общении с партнером до того, как съехаться. Когда вы будете говорить о деньгах со своим партнером, честно обсудите финансовые потребности, ожидания и отношение к деньгам друг друга.
Помощь есть
Доверие – это основа отношений. Обман и ложь разрушают доверие. Все остальное строится на нем. Существуют черты характера, связанные с ложью. Недавнее исследование показало, что самооценка, открытость, добросовестность, экстраверсия и покладистость отрицательно связаны с ложью, в то время как невротизм связан с ложью положительно.
Подход к теме подозрений в нечестности с вашим партнером может быть непростым. Однако при наличии терпения, чуткости и открытого общения можно справиться с этой проблемой и восстановить доверие. Не забывайте подходить к вопросу спокойно, активно слушать ответы партнера и сосредоточиться на поиске решения, которое устроит вас обоих. Если такие стратегии не помогают решить ваши проблемы, обратитесь за индивидуальной консультацией и/или терапией для пар, чтобы получить поддержку и решить проблемы в ваших отношениях.
