Как справиться с неудачами
Неудачи неизбежны. Важно то, как вы реагируете на них.
1. Принятие и сострадание к себе – это основы преодоления неудач. Вы сами знаете, как лучше разговаривать с собой, но принятие и прощение себя как уникального, ценного, сказочного человека в той или иной форме – вот что необходимо. Существует множество книг, онлайн-курсов и психологов, готовых помочь в этом. Проделайте эту работу, она важна. Как говорится в клише о самопомощи, правильно говорят о безопасности в самолете: Сначала наденьте свою кислородную маску.
2. Позитивный рефрейминг может помочь сделать шелковый кошелек из свиного уха. Идея заключается в том, чтобы найти что-то, что прошло хорошо или может быть преобразовано в позитив. Не обманывайте себя, но и не перебарщивайте с мрачными мыслями в первый момент неудачи. Как сказал мне однажды один мудрый человек: «Свет проникает именно из разбитых мест».
3. Юмор – это великий дар, если вы умеете его вызывать. Смеяться над собой – великий дар; легкость позволяет подняться над трясиной уныния и безмятежно плыть по течению. Смеяться над чужими промахами – это я оставляю на ваше усмотрение. Дело в том, что когда вы можете смеяться над неудачей, она перестает быть неизбежной. Вы готовы двигаться дальше.
Неудачи не приносят удовольствия, но если вы сможете продвинуться вперед, используя одну из этих техник, то у вас будет гораздо больше возможностей пережить их, извлечь из них уроки и развиться в то светлое существо, которым вам суждено стать.
