Как узнать, когда ваши отношения закончились

Если что-то можно сказать о 2020 году, так это то, что он вызвал перебои в жизни практически каждого, от незначительных неудобств до разрушительных потерь, от неуверенности в карьере до сомнений в ваших отношениях, особенно если вы находитесь под одной крышей весь день, каждый день, в течение нескольких месяцев. А из-за стрессовых ситуаций даже самые прочные отношения могут стать предметом пристального внимания, поэтому то, что вы сомневаетесь в своих, не означает, что все потеряно.

Более того, существует несколько жестких правил о том, когда отношения должны закончиться – за исключением ситуаций, связанных с эмоциональным или физическим насилием. Тем не менее, есть несколько соображений, которые могут помочь вам понять, проходят ли ваши отношения точку невозврата. Ни один из этих факторов сам по себе не следует рассматривать как смертельный удар, и на самом деле некоторые из них могут не иметь ничего общего с вашими отношениями, а скорее касаться вашего личного уровня стресса.

Но чем больше вы соответствуете этим критериям, тем больше вы должны спрашивать себя: готов ли я сделать работу, чтобы вернуться в нормальное русло этих отношений? А мой партнер? Взаимная приверженность самим отношениям – и их восстановлению – всегда дает надежду. Но в отсутствие этого пора серьезно подумать.

Обратите внимание, что эти признаки относятся к относительно серьезным отношениям, которые длились какое-то время.

1. Конфликт постоянен

Когда борьба ведется безжалостно, до такой степени, что остается несколько минут спокойствия, отнеситесь к ней серьезно. Борьба из-за борьбы или несправедливость борьбы – оба признака того, что битвы стали достаточно масштабными, и их необходимо решать.

2. Или вы перестали даже ссориться

Некоторые пары настолько устают от ссор, что просто останавливаются, но это не значит, что все в порядке — это далеко не так. В этих случаях они часто вообще перестают делиться друг с другом вещами и не имеют возможности вызвать какие-либо разногласия, потому что знают, что это просто выйдет из-под контроля.

3. Вам не приходит в голову поделиться хорошими новостями со своим партнером

Ваш партнер не должен быть вашим единственным чирлидером, и может быть много разных новостей – удивительная сделка по тому предмету, который вы хотели! Несколько добрых слов от начальника, которому трудно угодить! – то, что вы, естественно, сначала поделитесь с другим другом, возможно, потому что у этого друга есть общие интересы или он ближе к ситуации. Но когда все личные хорошие новости кажутся не относящимися к вашим отношениям, или когда вы чувствуете, что ваш партнер больше не знает вас достаточно хорошо и не заботится о том, что происходит в вашей жизни, чтобы об этом стоило поговорить, это признак того, что между вами все не слишком хорошо.

4. Один из вас хочет обратиться за помощью, а другой – нет

Это классическая проблема, которая положила конец многим бракам: консультация явно необходима, но только один человек готов пойти на этот шаг. Это не только представляет собой фундаментальный тупик с точки зрения того, как и можно ли сохранить отношения, но также означает, что нет совместной мотивации, чтобы на самом деле попытаться выполнить работу, которая могла бы изменить ситуацию.

5. Вы чувствуете, что ваш партнер все больше истощает вас, даже когда он не особо в этом нуждается

В этом смысле романтические отношения похожи на дружбу. Совместное времяпрепровождение не всегда приносит удовлетворение, но оно не должно постоянно истощать вас в течение длительного периода времени. Иногда время, проведенное вместе, истощает, потому что один из партнеров переживает что-то трудное, что является естественной частью долгосрочной взаимности, которую требуют отношения. В других случаях один партнер является особенно требовательным или нуждающимся человеком, с которым иногда можно работать, если оба партнера заинтересованы. Но когда ваш партнер не особо нуждается, и все же вам утомительно находиться рядом с ним, это часто является признаком того, что динамика между вами двумя значительно ухудшается.

6. Вы не можете прийти к единому мнению, в чем проблема

Особенно сложно начать работу над проблемой, когда есть полное разногласие по поводу того, что это за проблема. Это не является непреодолимым препятствием, поскольку профессиональная помощь обычно помогает понять корни проблемы. Тем не менее, если каждый из вас обвиняет другого в истинном происхождении того, что идет не так, будет трудно найти общий язык или быть достаточно уязвимыми для реальных изменений.

7. Вы увеличиваете свое оправдание сохранения отношений с учетом внешних факторов

Есть много причин, чтобы остаться в неблагополучном отношениях: финансовая безопасность, совместные дети, боязнь новых отношений или просто жизнь по инерции. Но самый важный критерий, определяющий, стоит ли продолжать отношения, — это сами отношения между вами двумя. Если вы все более отчаянно пытаетесь найти элементы для добавления в столбец «за», это означает, что столбец «против», вероятно, довольно существенный.

8. Вы начали относиться друг к другу с поверхностной вежливостью

Подобно полному отсутствию боевых действий, полностью отстраненная и поверхностная вежливость часто является признаком того, что оба партнера прошли проверку. Если ваш партнер больше похож на соседа по комнате или знакомого, чем на человека, с которым у вас высокий уровень эмоциональной близости, это серьезная проблема. 

9. Вы чувствуете себя другим человеком, чем тот, кем вас считает ваш партнер

Тонкие искажения того, кто вы есть, со временем могут накапливаться. И если дошло до того, что ваш партнер может реально поддержать клише «Я даже не знаю, кто ты» тогда это знак, к которому нужно относиться серьезно.

10. Вы чувствуете, что доверие испарилось

Доверие — это основа серьезных отношений, а его отсутствие разрушает отношения изнутри. Если его действительно можно восстановить, оба партнера должны быть привержены не только процессу исправления, но и устранению корня проблем, которые в первую очередь привели к подрыву доверия.

11. Вы придумываете оправдания, чтобы не проводить время вместе

В странном мире 2020 года многим парам может потребоваться больше места для повседневной жизни друг с другом, чем они получают, поскольку они, возможно, проводят вместе больше времени, чем когда-либо раньше. Это может быть нормально. Но в более общем плане, если вы боитесь проводить время со своим партнером до такой степени, что вы предпочитаете заниматься большинством других дел, это должно вызвать вопросы.

12. Вы больше не смеетесь вместе, как раньше

Совместное чувство юмора и смех могут стать важным компонентом отношений. Это налаживает связь, позволяет вам наслаждаться обществом друг друга, приносит радость и помогает избежать жизненных трудностей. Когда вы заметите его исчезновение, на это стоит обратить внимание.

13. Вы начали серьезно сомневаться в своем совместном будущем

Романтическим партнерам никогда не нужно полностью выяснять свое будущее, и, по сути, слишком жесткое представление о том, каким «должно» быть будущее, может затруднить адаптацию, если все идет не по плану. Тем не менее, если у вас есть сильные сомнения относительно того, можете ли вы представить себе жизнь с этим человеком – или хотите ли вы этого – важно отнестись к ним серьезно.

14. У вас больше нет желания расти вместе

Люди меняются на протяжении всей своей жизни, как и должно быть – рост не начинается, когда вы становитесь взрослым или устанавливаете серьезные отношения. Но если вы хотите оставаться преданными, важно иметь возможность расти вместе и адаптироваться к изменениям друг друга. Если вы замечаете, что не хотите меняться вместе со своим партнером – вы отвергаете направление, в котором он движется, или не хотите, чтобы он шел вместе с вашей собственной метаморфозой — это признак того, что ваши отношения не могут быть построены так, чтобы выдерживать испытание временем.

15. Обида становится все хуже, и вы отказываетесь работать над ней

Обида не обязана убивать отношения, но если вы на самом деле не хотите работать над уменьшением этой обиды, то, безусловно, сможете. Некоторые люди хотят удержать обиду по своим собственным причинам, возможно, потому что их обида слишком велика, чтобы простить и отпустить. В других случаях обиженный человек неспособен остановить поведение, вызывающее негодование, – еще один потенциальный тупик.

16. Вы перестали говорить о большом и маленьком, потому что легче не впускать друг друга

Эмоциональная близость — это то, что удерживает людей на связи и поддерживает отношения. Если вы обнаружите, что количество деталей, которыми вы рассказываете о своей жизни, уменьшилось, это может начать превращаться в эффект снежного кома – вы делитесь все меньше и меньше со временем, потому что они много не знают, проще держать все при себе. Это разрушает интимность еще быстрее.

17. Вы наслаждаетесь местью или причиняете боль друг другу

Подобно нежеланию отказываться от обиды, желание отомстить может отравить отношения изнутри. Желание мести, хотя и является естественным инстинктом, противоречит сотрудничеству, сочувствию и восстановлению доверия, которые необходимы, чтобы вернуться на здоровый путь.

18. Вам постоянно приходится извиняться за то, кто вы есть

Возможность быть самим собой, подлинным я и быть не просто принятым, но и любимым за это – один из величайших подарков поддерживающих отношений. В отсутствие этого, возможно, пришло время переоценить и проверить свой истинный уровень совместимости.

19. Ваши цели полностью расходятся друг с другом, у вас мало места для маневра или компромисса

Иногда даже отношения, в которых много любви, могут быть поставлены в тупик из-за совершенно других целей. Один человек хочет приключений за границей, летая на заднем сиденье с рюкзаком следующие 10 лет, а другой хочет ребенка и штакетника еще вчера. Один человек может работать в течение 80 часов в неделю, чтобы получить то, что он хочет профессионально, в то время как другой хочет ужинать вместе каждый вечер. На компромисс может быть надежда, но без этого предупреждающие знаки трудно игнорировать.

20. Вы больше не уважаете ценности своего партнера

Есть две части этого, которые вызывают проблемы. Во-первых, когда в отношениях теряется уважение в целом, может быть очень трудно восстановить его без серьезных обязательств со стороны обоих членов пары. Другой, возможно, вызывает еще большее беспокойство: общие ценности важны для прочности отношений. И хотя они не должны полностью совпадать, если вы не согласны с ценностями друг друга, это поднимает серьезные вопросы о долгосрочной совместимости.

Сергей Маслов
Главный редактор. Магистр психологии. Провожу удаленные консультации по вопросам детско-родительских отношений. Работаю в направлении арт-терапии.
Поделиться статьей

Добавить комментарий