Когда и как перестать спать вместе с ребенком?

Американская академия педиатрии (AAP) настоятельно рекомендует никому, даже новорожденным в возрасте до четырех месяцев, не спать в одной постели со своими родителями. Продолжайте читать, чтобы узнать, в каком возрасте перестать спать с ребенком.

Что такое совместный сон?

Совместный сон описывается как сон рядом друг с другом, иногда на одной кровати и чаще в одной комнате.

Почему родители спят вместе со своими младенцами или малышами?

Для молодых родителей совместный сон – это сон в одной комнате с младенцем. Риск внезапной неожиданной смерти, такой как синдром внезапной детской смерти (СВДС) и несчастных случаев со смертельным исходом, увеличивается, когда два человека спят вместе. Воспитание – это очень личное решение, и многие родители по разным причинам предпочитают спать в одной постели со своими младенцами.

Причины, по которым вы можете перестать спать вместе

Сделав шаг назад и проанализировав причины отказа от совместного сна с ребенком, вы сможете решить, стоит ли отказываться. Хотя причины отказа от совместного сна различаются в каждом доме, есть несколько общих. Прочтите и узнайте причины отказа от совместного сна.

Опасная деятельность: совместный сон может быть опасным, в зависимости от вашего подхода. Следует избегать совместного сна, если вы или ваш супруг регулярно принимаете седативные препараты.

Физически это может быть вредно: по мере того, как ваш ребенок становится старше, присматривать за ним становится сложнее. У вас могут появиться боли по утрам из-за чрезмерно отапливаемой спальни и кровати.

Возможно, вы будете бодрствовать: в зависимости от того, как спит ваш ребенок, вы и ваш супруг может недосыпать, что приводит к постоянной усталости.

Простыни становятся влажными: хотя некоторым детям бывает труднее, чем другим, все дети мочатся в свои кровати, пока они растут. Сон с увлажнителем может вызывать раздражение.

Дневная близость: помимо ночного сна вашему ребенку может понадобиться ваша близость во время дневного сна. Это сложнее, если вы не дома в течение дня или если ваш ребенок находится в дошкольном учреждении. Если такая закономерность развивается, прекратите совместный сон.

График сна может быть нестабильным: ваш ребенок может спать по-разному после 20:00, и вы и ваш супруг можете не спать дольше. Поэтому, если вы больше не можете спать вместе, возможно, вам придется прекратить это.

Когда перестать спать вместе?

Когда заканчивается совместный сон с детьми? Как вы понимаете, почти в каждой семье есть уникальный ответ на этот вопрос. Это метод проб и ошибок, чтобы определить наиболее удобное время для вас и вашего ребенка, чтобы перестать спать вместе.

Ниже приведены некоторые напоминания, которые помогут вам выбрать оптимальный момент для прекращения совместного сна с ребенком. Продолжайте читать, если вы думаете, стоит ли положить конец такому поведению в семье.

Примите во внимание эмоции вас и вашего супруга. Возможно, вы захотите сесть со своим супругом и обсудить, как вы спите.

Учитывайте эмоции вашего ребенка. Младенцы не могут выразить свои чувства по поводу совместного сна; однако язык их тела во время сна и бодрствования отражает их мнение.

Следите за сигналами о том, что ваш ребенок недоволен или слишком полагается на вас или вашего супруга в плане помощи и совета.

Это то, что вам следует обсудить со своим старшим ребенком. Дети, достаточно взрослые, чтобы общаться с вами, могут выразить свое предпочтение спать вместе со своими родителями.

Вашему ребенку это может не понравиться в первую ночь, поэтому сделайте еще несколько попыток.

Как перестать спать вместе?

Чтобы максимально увеличить шансы вашего младенца или малыша на то, чтобы расслабиться и хорошо выспаться в своей постели ночью, убедитесь, что пошаговое руководство по прекращению совместного сна составлено надлежащим образом.

1. Младенцы до 6 месяцев

Чтобы перестать спать вместе с новорожденным, выполните следующие действия:

Для начала, если вы спали в одной кровати с младенцем, убедитесь, что ему есть место в вашей спальне (люлька, кроватка или колыбель).

Выделите 10-15 минут, чтобы покачать или покормить ребенка, чтобы он заснул; затем держите его в руках, пока они не уснет.

Мягко покачивайте или массируйте ребенка, когда он засыпает. Лучше делать то же самое всякий раз, когда они просыпаются ночью.

Ваш ребенок может испытывать четырехмесячный регресс от 3 до 6 месяцев.

Его сон улучшатся благодаря самоустанавливающейся деятельности. Чтобы помочь вашему ребенку расслабиться между циклами сна, обращайте внимание на начало сна и время отхода ко сну.

2. Младенцы от 6 до 12 месяцев

Если вы хотите перестать спать вместе с детьми, следуйте приведенным ниже рекомендациям:

Вы можете начать приучать ребенка спать и спать самостоятельно в своей кровати в вашей комнате.

Каждую дремоту начинайте с того, что научите ребенка самостоятельно приспосабливаться.

Как можно скорее разлучите ребенка с вами и вашим супругом в ночное время.

Выйдите из комнаты и научите ребенка успокаиваться самостоятельно.

3. Годовалые младенцы

Если старшего ребенка кормили грудью или качали, чтобы он заснул, методы, описанные ниже, могут помочь ему перейти ко сну самостоятельно.

Его можно утешить своим присутствием, прикосновениями и голосом, даже если его нельзя накормить или уложить спать.

Пока он спит или дремлет, поставьте стул рядом с его кроватью и используйте голос и прикосновения, чтобы помочь ему расслабиться.

Поднимите его и обнимите, пока он не успокоится; затем уложите его обратно в постель и при необходимости повторите все заново.

Постепенное сокращение времени, которое вы тратите на прикосновение к нему и пение перед сном.

Ваш ребенок может быть переведен в свою комнату после того, как он сможет самостоятельно дремать и ложиться спать без вашего присмотра.

4. Малыши

Чтобы перестать спать вместе с малышами, выполните следующие действия:

Позвольте ему взять новые простыни или мягкую игрушку и снабдите его ночником, чтобы он мог немного поспать.

В течение 2-летнего регресса могут возникнуть новые ассоциации сна, что приведет к тревоге разлуки или отказу от сна.

Ваш ребенок может чаще просыпаться из-за обретенной независимости.

Приводите ребенка к его отдельной кровати в комнате постепенно.

Есть ли какой-нибудь быстрый способ прекратить совместный сон?

Хотя не существует правильного или неправильного способа избавиться от привычки вашего ребенка спать вместе, ваш врач наверняка посоветует вам наиболее эффективные методы решения проблем вашего ребенка.

Стоит изучить следующие предложения:

Для начала держите кроватку малыша в своей комнате, а не в отдельной комнате. Когда он привыкнет спать один, верните кроватку в его комнату. Это позволит ему сосредоточиться на одном изменении за раз, а не на множестве изменений.

Пригласите друзей на ночь. Следует оборудовать спальную зону на полу, возможно, с детской кроваткой или спальным мешком, чтобы он чувствовал себя в безопасности. Это постепенно научит вашего ребенка спать в одиночестве.

Альтернативный вариант – использование стула. Сядьте в кресло рядом с кроваткой вашего ребенка, пока он впервые успокаивается дома. Стул следует перемещать подальше от него каждую ночь, пока он не останется один.

Немного поспать – хорошее начало. Ваш ребенок плохо спит по ночам, потому что вы не хотите оставаться с ним, пока он не спит. Альтернативной стратегией было бы позволить вашему ребенку сначала вздремнуть в своей комнате, а затем постепенно переводить его спать в своей постели по ночам.

Советы по прекращению совместного сна

Примите во внимание следующие советы по переходу во время сна:

Сообщите ребенку о своих целях: прочитайте ему книжки о быстро спящих новорожденных и упомяните, как счастливы и воодушевлены родители после хорошего ночного сна в своей кроватке. День наполнен весельем и активностью, а ночь – дремотой. И хвалите его, когда это возможно.

Сделайте выбор: идеальная техника будет зависеть от требований вашей семьи и ребенка. Близость родителей к детской кроватке может утешить некоторых младенцев.

Последовательность: наиболее важным аспектом является последовательность. Определите, что наиболее полезно для вас и вашей семьи. Сохраняйте самообладание и стойкость, пока ваш ребенок кричит на вас.

Планируйте этот «главный проект» заблаговременно: родители должны договориться о том, как управлять ночными пробуждениями. Когда младенец проснется около 4 часов утра, вам понадобится помощь. Помните, что это всего лишь начало пути вашего ребенка к независимости и самостоятельности.

Эта статья должна помочь вам решить, следует ли прекращать совместный сон с младенцем. Крайне важно обеспечить безопасность вашего ребенка в любых условиях совместного сна, независимо от возраста. Хотя у детей старшего возраста меньше шансов пострадать, вы должны соблюдать правила и правила техники безопасности. Ограничения могут быть превышены, если один из членов семьи больше не хочет спать вместе. Поэтому нужно согласовывать режим сна каждого.

1. Сколько времени потребуется, чтобы перестать спать вместе?

Совместный сон не является постоянным. Хотя повторное введение кроватки может потребовать некоторого повторения, прежде чем оно станет регулярным, весь процесс тренировки сна часто длится три недели и более.

2. Что делать, если мой ребенок заболеет или ему приснится кошмар?

Если вам когда-либо снились яркие кошмары во время болезни, скорее всего, вам приснился жаркий сон. Когда у взрослого или ребенка поднимается температура, они могут видеть эти ужасающие и странные сны. Следуйте этим стратегиям, чтобы уменьшить вероятность кошмаров вашего ребенка:

Убедитесь, что он спит.

Сохраняйте позитивное отношение к распорядку дня перед сном.

Убедите своего ребенка.

Найдите средства от кошмаров.

Поделитесь статьей