Мои дети обвиняют меня в разводе: что мне делать?
Советы, чтобы понять причины, по которым они обвиняют вас, и что вы можете с этим поделать.
Почему дети обвиняют родителей в разводе:
1. Дети просто не понимают сложности отношений взрослых. Подростки часто думают, что понимают больше, чем на самом деле. Они еще не знают, чего они не знают!
2. Дети и подростки часто мыслят черно-белым, и поэтому они могут остановиться на одном из родителей как на жертве, а на другом — как на виноватом или «плохом родителе».
3. Они могут почувствовать, что одному из родителей нужна дополнительная поддержка, если он кажется уязвимым, выражает много эмоций или делится с ними подробностями развода со своей точки зрения.
4. Часто дети обвиняют «безопасного» родителя. Лояльность может быть проверена. Напрмер: когдда Нора обвинила мужа в том, что он «разрушил семью и бросил нас», ее дети почувствовали, что у них нет другого выбора, кроме как присоединиться к матери. Они зависели от нее и знали, что если они проявят какие-либо положительные чувства к своему отцу, мама воспримет это как нарушение лояльности. Мэгги, 16 лет, рассказала, что знала, что мама выгонит ее из дома, если она попытается увидеться с отцом. В то же время она знала, что отец не бросит ее, поэтому он был «более безопасным» родителем. Через два года Мэгги съехала из маминого дома, поселилась рядом с отцом и восстановила с ним связь. Мать не могла простить этой неверности.
Если ваши дети обвиняют вас, что вы можете сделать?
1. Когда ваши дети говорят вам, что по вашей вине их мир перевернулся с ног на голову, слушайте внимательно.
2. Слушайте, не занимая оборонительную позицию, даже если вы хотите поправить их мнение. Это трудно сделать, когда они ошибаются в фактах или повторяют утверждения другого родителя. Если вы пытаетесь «установить факты прямо», вы подрываете авторитет другого родителя, что является еще одной ловушкой для ваших детей.
3. Не вините бывшего. Это просто заманивает ваших детей в ловушку посередине. Так что слушайте внимательно и сосредоточьтесь на эмоциях ваших детей, а не на фактах.
4. Признайте их чувства и дайте им понять, что вы видите их страдания.
5. Выразите сожаление, что развод причинил им боль. Не зацикливайтесь на собственных эмоциях, но можно сказать, что развод дается тяжело всем. Если вы сосредоточитесь на своих собственных чувствах, ваши дети будут чувствовать себя виноватыми и/или оправданными.
6. Убедите их, что дела пойдут лучше.
Если ваши дети просят вас объяснить развод, что и сколько вы должны им сказать?
1. Когда у ваших детей есть вопросы или обвинения, у вас есть возможность дать им взвешенную «историю развода».
2. Вы можете сказать, что вы и ваш бывший не были счастливы вместе и что в отношениях всегда нужны двое. Можно сказать, что спор всех расстроил.
3. Можно сказать, что вы и ваш бывший очень старались сохранить отношения, но иногда это невозможно.
4. Детям не нужна «правда» о неудачах в браке.
5. Иногда родители говорят своему ребенку, что «у мамы был роман» или «папа — ленивый пьяница». Это печально по многим причинам, даже если факты точны. За очень редкими исключениями (жестокое обращение, насилие и т. д.) детям нужно разрешение любить обоих родителей, даже несовершенных родителей. И все родители несовершенны.
6. Когда ваши дети обвиняют вас в чем-то вроде романа, если это правда, признайте свою ответственность. Но не давайте им больше информации, которую ваш бывший может использовать в качестве оружия
7. Работайте со своим бывшим как можно лучше. Если ваш бывший хочет (а, к сожалению, многие не хотят), предложите семейную терапию, чтобы помочь детям восстановить испорченные отношения. Это может произойти после завершения развода и охлаждения эмоций.
8. Делайте поправки. Мэгги сказала отцу: «Ты никогда не был рядом со мной! Когда я нуждалась в тебе, ты всегда был слишком занят, чтобы появиться. Ты так много путешествовал по работе, что пропустил все мои соревнования по плаванию». Мать Мэгги усилила эти обиды, но когда Мэгги рассказала об этом отцу, он понял, что в ее заявлениях есть доля правды. Вместе со своим терапевтом он написал искреннее письмо с извинениями. Первоначально Мэгги отклонила его извинения, но со временем, после того, как она переехала из дома своей матери и благодаря своей работе в сфере консультирования, она постепенно приняла искренность письма.
9. Самое главное: будьте терпеливы и не теряйте надежды. Когда ваши дети отказываются вас видеть, не сдавайтесь. Продолжайте тянуться понемногу, но без давления. Ваши электронные письма или сообщения могут вызвать у них чувство вины, стресс или печаль, поэтому будьте нежны.
