Можно ли принимать снотворное во время беременности
Плохой сон затрагивает почти 50% беременных. Неизбежно, новорожденные приносят бессонные ночи.
Проблемы со сном во время беременности
Беременные часто страдают от тазового дискомфорта и неудобного положения во время сна. Другие значительные нарушения сна могут возникать во время беременности, включая бессонницу, апноэ во сне и синдром беспокойных ног. Установление приоритетов сна и коррекция нарушений сна полезны для вас и вашего ребенка. Несколько природных средств могут помочь в спокойном сне во время беременности. Однако в крайних случаях может потребоваться медикаментозное вмешательство.
Натуральные средства для сна во время беременности
Обычно лекарства не являются первой линией защиты во время беременности. Лекарства могут сопровождаться неизвестными рисками и побочными эффектами для вас или вашего растущего ребенка. Вот некоторые естественные средства для сна, которые могут помочь вам избежать использования лекарств:
- Механизмы преодоления тревоги. Стресс, беспокойство и депрессия могут негативно повлиять на сон. Если это является основной причиной ваших проблем со сном, поиск подходящих вам механизмов преодоления будет полезен для вас и вашего ребенка.
- Хорошая гигиена сна. Приоритет сна, отказ от технологий, кофеина и тяжелой пищи перед сном, физические упражнения в течение дня, чтение или купание перед сном — полезные практики, которые могут улучшить качество сна.
- Позиционирование сна. Во время беременности может быть сложно чувствовать себя комфортно. Подушки для беременных помогут вам принять удобное положение для сна с поддержкой.
- Акупрессуры. Беременных пациенток просили надевать компрессионное устройство на точку Н7 от бессонницы перед сном и снимать его при пробуждении. Пациенты сообщили о значительном улучшении сна через две недели.
- Иглоукалывание. Безопасное и эффективное лечение альтернативной медицины во время беременности. Исследования показали, что иглоукалывание может увеличить циркуляцию мелатонина — гормона, играющего роль во сне.
- Добавка магния. В дополнение к тому, что он играет роль в снижении вероятности некоторых осложнений беременности, магний может улучшить сон и уровень стресса. Безопасно принимать до 350 миллиграммов во время беременности.
- Ароматерапия. Эфирные масла, такие как апельсин и лаванда, хорошо изучены в отношении сна и расслабления. Не забудьте обсудить использование эфирных масел со своим акушером или акушеркой. Использование некоторых эфирных масел не считается безопасным во время беременности.
- Травяной чай. Травяные чаи и настои следует использовать с осторожностью и под руководством врача. Ромашковый чай в умеренных количествах может помочь при бессоннице во время беременности.
Можно ли принимать снотворное во время беременности?
Да, можно. Тем не менее, вам следует проконсультироваться со своим врачом, прежде чем принимать лекарства, отпускаемые без рецепта, поскольку некоторые лекарства, улучшающие сон, считаются безопасными во время беременности, а другие — нет.
Вот список снотворных, которые считаются безопасными для приема во время беременности:
1. Бенадрил. Бенадрил — это антигистаминный препарат, который может вызывать сонливость и считается безопасным во время беременности.
2. Доксиламин. Также известный как Unisom содержится в безрецептурных снотворных средствах. Он считается безопасным во время беременности и может использоваться для лечения утреннего недомогания.
3. Мелатонин. Будьте осторожны и поговорите со своим лечащим врачом, если вы заинтересованы в приеме мелатонина. Исследования применения мелатонина у беременных минимальны. Хотя не было никаких доказательств негативного воздействия на развивающихся детей, добавки мелатонина не регулируются FDA.
Лекарства, отпускаемые по рецепту, перечисленные как небезопасные лекарства для сна во время беременности, могут по-прежнему назначаться беременным пациенткам с другими проблемами психического здоровья.
Это снотворные препараты, которые не рекомендуется использовать во время беременности:
1. Бензодиазепины. Лекарства, также известные как алпразолам (ксанакс), клоназепам (клонопин), диазепам (валиум), лоразепам (ативан) и темазепам (ресторил), обычно назначают из-за их седативного действия. Хотя эти лекарства не связаны с врожденными пороками развития у младенцев, они связаны с симптомами отмены у младенцев и увеличением частоты преждевременных родов, кесарева сечения и рождения детей с низкой массой тела.
2. Золпидем (Амбиен). Исследования показали, что Амбиен может вызывать синдром отмены у новорожденных, особенно если принимать его незадолго до родов.
3. Барбитураты. Лекарства, такие как фенобарбитал, были связаны с врожденными дефектами у младенцев.
Когда обращаться за помощью при проблемах со сном
Обязательно сообщайте своему врачу о любых проблемах со сном, которые могут возникнуть у вас. Натуральные средства для качественного сна являются первой линией защиты, и может потребоваться некоторое время, чтобы они подействовали.
Если вы по-прежнему испытываете трудности со сном или ваша беременность осложнена другими заболеваниями, такими как психическое расстройство, астма, заболевания щитовидной железы или гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ), могут потребоваться снотворные средства.
Не стесняйтесь обсуждать свои проблемы со сном со своим врачом. Вместе вы можете разработать безопасный и эффективный план улучшения сна во время беременности.
Основные выводы:
- До 50% беременных жалуются на проблемы со сном.
- Многие натуральные немедикаментозные средства способствуют качественному сну во время беременности.
- Несколько безрецептурных препаратов, способствующих сну, считаются безопасными во время беременности.
- Многие обычно назначаемые лекарства для лечения бессонницы небезопасны во время беременности.
- Сотрудничество с вашим лечащим врачом в отношении снотворных имеет решающее значение.
