Последствия эмоционально оскорбительных отношений и способы справиться с ними

Автор Сергей Маслов

Любое насилие, физическое или эмоциональное, может серьезно подорвать ваши отношения. Там, где физическое насилие сравнительно легко идентифицировать, эмоциональное насилие может быть недостаточно заметным для вас, чтобы вы могли его осознать, но оно может поколебать основу здоровых отношений. Если вы хотите узнать, как эмоциональное насилие может повлиять на ваши отношения, как его идентифицировать, как бороться с ним и различные другие важные аспекты, мы предлагаем прочитать следующий пост, чтобы получить более полное представление об этой теме!

Что такое эмоциональное насилие?

Когда один партнер пытается манипулировать или контролировать другого партнера, критикуя, стыдя, обвиняя, смущая или используя другие подобные средства, это можно охарактеризовать как эмоциональное насилие. Другими словами, эмоциональное насилие – это то, что один партнер постоянно ведет себя или использует слова, которые не только унижают другого партнера, но и влияют на его психическое здоровье. Хотя такие виды жестокого обращения более распространены в романтических отношениях и браках, тем не менее, их также можно увидеть среди друзей, коллег по работе и даже членов семьи.

Когда человек находится в агрессивных отношениях, другой партнер манипулирует, запугивает или доминирует над ним или ею до такой степени, что жертва чувствует полную угрозу или бессилие и часто теряет чувство собственного достоинства или идентичности.

Вот различные типы эмоционального насилия, которые помогут вам лучше понять это:

• Постоянные возражения или споры

• Отклонение

• Вызывание страха

• Обвинения или стыд

• Бесшумные процедуры

• Критика

• Словесные оскорбления или обзывания

• Газлайтинг

• Признаки ревности и собственничества

• Финансовые злоупотребления

Что движет эмоциональным насилием в отношениях

Характер и личность человека формируются в зависимости от среды, в которой он находится с детства. Это означает, что любящая и заботливая среда, в которой все уважают, заботятся и любят друг друга, создает любящего и заботливого человека. С другой стороны, суровая среда, в которой члены семьи не уважают или унижают друг друга, может привести к страху, неуверенности в себе, тревоге и другим подобным чувствам у людей во время взросления. Это означает, что иногда оскорбительное поведение уходит корнями в детство, что может быть результатом плохого воспитания, родительского пренебрежения, наблюдения жестокого обращения или других подобных проблем.

Иногда эмоциональное насилие проникает в отношения из-за проблем с низкой самооценкой, которые могут возникнуть из-за незрелости, постоянного поиска одобрения со стороны других, принуждения других к признанию своей личной ценности и других подобных проблем.

В некоторых случаях эмоциональное насилие коренится в генетике обидчика. Это означает, что обидчик имеет дело с импульсным контролем или имеет дело с расстройствами личности, такими как биполярные расстройства, НПЛ или нарциссические расстройства личности, ПРЛ или пограничные расстройства личности и т. д.

Кроме того, злоупотребление психоактивными веществами любого рода может привести к оскорбительному поведению у некоторых людей, что означает, что в противном случае такие люди могут вести себя нормально, но под влиянием вещества их личность трансформируется, и они начинают проявлять эмоционально оскорбительное поведение.

Знание причины того, что на самом деле привело к эмоциональному насилию в ваших отношениях, может помочь вам принять надлежащие меры, чтобы исправить ваши отношения или решить, что пора двигаться дальше!

Как узнать, что ваш партнер эмоционально жесток

Вот несколько явных признаков, которые могут помочь вам узнать, что вы находитесь в жестоких отношениях:

• -Ваш партнер чрезмерно критичен и осуждает, и, если вы чувствуете себя обиженным, он может счесть это юмором.

• Ваш партнер часто унижает вас или спорит с вами перед семьей или друзьями.

• Ваш партнер может чувствовать угрозу из-за вашей близости с семьей или друзьями и может пытаться изолировать вас.

• Ваш партнер может не упустить ни одной возможности указать на ваши слабости или ошибки и часто может использовать саркастические комментарии, чтобы обидеть вас.

• Вашему партнеру может не хватать сочувствия, так как сочувствие может заставить его потерять контроль над вами.

• Ваш партнер может ревновать или неуверенно относиться к вашей мечте и чаяниям и может захотеть контролировать все аспекты вашей жизни.

• Ваш партнер может не обращать внимания на ваши желания и потребности и часто обращается с вами как со своим рабом.

• Ваш партнер может обидеться, если кто-то шутит над ним или смеется над ним.

• Ваш партнер может избегать любой ответственности и часто винит вас во всем плохом, что могло случиться в его жизни.

• Ваш партнер может просто перестать с вами разговаривать, если ему нужно ваше внимание.

• Ваш партнер может быть эмоционально недоступен для вас, потому что он может не знать, как справляться со своими проблемами и недостатками в жизни.

Признаки того, что вы эмоционально жестокий партнер

Что ж, также возможно, что вы являетесь причиной эмоционального насилия в ваших отношениях. Вот некоторые признаки, которые могут помочь вам узнать, являетесь ли вы эмоционально жестоким партнером в ваших отношениях:

• Вы слишком контролируете?

• Вы слишком вмешиваетесь в социальную жизнь своего партнера?

• Вы не знаете, когда открыться партнеру или замолчать?

• Вы чувствуете, что все должно происходить по-вашему?

• Вы думаете, что ваш партнер боится вас?

• Вы ревнуете к своему партнеру?

• Вы думаете, что вы главный?

• Вы чувствуете необходимость постоянно знать, чем занимается ваш партнер?

• Вы постоянно пишете или звоните своему партнеру, когда он в одиночестве?

• Вам нравится, когда ваш супруг плачет, ему больно?

• Кто-нибудь говорил вам, что у вас проблемы с гневом?

• Как вы думаете, виноват ли партнер, на которого следует кричать, наказывать или даже бить?

• Вы намеренно ломаете или уничтожаете вещи вашего партнера?

• Ваш партнер когда-нибудь думал о разводе с вами?

• Вы постоянно ноете и на все жалуетесь?

Негативное влияние эмоционально оскорбительных отношений

Мужчины или женщины, состоящие в эмоционально оскорбительных отношениях, часто отрицают, что они состоят в таких отношениях. Однако такие отношения могут серьезно сказаться на психическом и физическом здоровье жертвы. Вот некоторые краткосрочные и долгосрочные негативные последствия, которые могут возникнуть:

Некоторые краткосрочные воздействия могут включать:

• Стыд, безнадежность, страх или замешательство

• Боли, кошмары, трудности с концентрацией внимания, мышечное напряжение, учащенное сердцебиение, капризность и т. д.

Некоторые долгосрочные воздействия могут включать:

• Чувство вины

• Бессонница

• Хроническая боль

• Беспокойство

• Одиночество или социальная изоляция

Почему люди не оставляют такие отношения?

Прекращение отношений часто является проблемой для большинства людей, и вот несколько причин, по которым люди остаются в эмоционально оскорбительных отношениях:

1. Испытывают трудности с отпусканием

Часто люди испытывают какое-то ложное чувство любви, той любви, которая присутствовала, когда отношения начинались. Они все еще могут оказаться на связи со своим партнером, и им будет трудно отпустить!

2. Ощущение, что это нормально

Иногда люди терпят жестокое обращение с партнерами, думая, что для некоторых людей такое поведение – это нормально. Это также может произойти в тех случаях, когда жертвы уже подвергались такому насилию, когда росли со своей семьей или друзьями.

3. Финансовые причины

Часто жертва не может двигаться дальше или застревает в отношениях из-за финансовой зависимости от обидчика. Это часто делает для жертвы крайне сложную ситуацию разорвать отношения.

4. Чувство ответственности

Если жертва – это тот, кто поддерживает семейные финансы, тогда может возникнуть чувство ответственности за поддержку обидчика. В некоторых случаях жертва может даже чувствовать ответственность за неправомерное поведение обидчика.

5. Вовлечены дети

Когда в дело вовлечены дети, жертве может быть трудно уйти. Это может произойти, когда жертва финансово не в состоянии поддерживать детей или считает, что разлучение с родителями может негативно повлиять на детей.

6. Надеется на перемены

В большинстве случаев жертва чувствует, что это может быть всего лишь фаза, через которую проходит партнер, и вскоре все наладится. Таким образом, жертва продолжает ждать, когда партнер снова начнет действовать или вести себя нормально.

7. Низкая самооценка

В некоторых случаях, когда жертва находилась в агрессивных отношениях в течение значительного времени, у нее развивается заниженная самооценка или чувство собственного достоинства, поскольку она не считает насилие чем-то ненормальным. Она просто думают, что так им и придется прожить свою жизнь.

Как вы можете справиться с эмоционально оскорбительными отношениями

Если вы планируете придерживаться эмоционального обидчика, поскольку прекращение отношений для вас не вариант, вот несколько способов справиться с отношениями или вы хотите помочь кому-то в эмоционально оскорбительных отношениях, вот несколько советов, которые могут помочь:

1. Сохраняйте спокойствие

Когда у агрессивного партнера происходит эмоциональный всплеск, вам следует сохранять спокойствие и не реагировать, не спорить и не терять контроль, поскольку это ухудшит ситуацию. Лучше всего сохранять хладнокровие и уйти.

2. Установите границы

Убедитесь, что в ваших отношениях установлены границы. Например, если ваш партнер оскорбляет вас или кричит на вас, скажите ему, что вы не примете такое поведение, и вы выйдете из дома, если он это сделают. Обязательно твердо говорите то, что вы хотите от него.

3. Позаботьтесь о своих потребностях.

Управление агрессивным партнером может быть сложной задачей для вашего психического и физического здоровья и может заставить вас отказаться от своих потребностей и желаний. Однако не позволяйте этому случиться, сделайте себя приоритетом и позаботьтесь о себе и своих потребностях.

4. Это не ваша вина.

Когда в отношениях что-то идет не так, мы часто начинаем размышлять и даже можем винить в этом себя. Однако в таких сценариях не вините себя, потому что это касается проблем другого человека, а не вашей вины.

5. Обратитесь за помощью.

Профессиональная помощь – один из лучших способов улучшить вашу жизнь.

6. Будьте финансово независимыми.

Часто жертвами манипулируют обидчики, контролируя их в финансовом отношении. Не позволяйте этому случиться с вами. Возьмите под контроль свою жизнь и начните зарабатывать и копить.

7. Встречайтесь с друзьями, семьей и общайтесь.

Злоумышленники стремятся изолировать себя и своих партнеров, чтобы контролировать своих партнеров. Будьте в компании людей, которые делают вас счастливыми!

Как выйти из эмоционально оскорбительных отношений

Если вы решили отказаться от эмоционально оскорбительных отношений, вот несколько советов, как вы можете выйти из эмоционально оскорбительных отношений:

1. Будьте честны и откровенны со своими чувствами.

Проанализируйте, что вы получаете от отношений. Если отрицательные моменты перевешивают положительные, что ж, это явный признак того, что нужно двигаться дальше!

2. Развивайте уверенность

Жертвы часто склонны погружаться в проблемы с неуверенностью в себе и низкой самооценкой, и это обычно случается с женщинами, находящимися в эмоционально оскорбительных отношениях. Начните верить в себя и свои способности, которые могут включать как личные, так и профессиональные.

3. Научитесь говорить «нет»

Наберитесь смелости сказать «нет» злоупотреблениям, которые вы получаете. Вам нужно объяснить и сказать своему партнеру, что, если такое поведение не прекратится, вы планируете уйти или назовете это прекращением. Кроме того, если это не прекратится, это явный намек на то, чтобы двигаться дальше!

4. Возьмите на себя ответственность за свою жизнь

Не играйте на второй план и терпите в отношениях все. Если вы чувствуете, что пора перестать терпеть, взять на себя ответственность и контролировать свою жизнь и двигаться дальше!

5. Разберитесь в проблемах и проблемах партнера.

Вы можете попытаться понять своего партнера и помочь ему решить его проблемы, которые приводят к жестокому поведению. Однако, если это не согласуется с вашей честностью и интересами, важно делать то, что подходит вам. Не держитесь за отношения только для того, чтобы поддерживать мир.

В любых отношениях есть вопросы и проблемы, но цель отношений должна заключаться в том, чтобы поддерживать друг друга и прилагать усилия, чтобы сделать друг друга счастливыми! Однако иногда отношения становятся трудными для поддержания, и одной из причин может быть эмоциональное насилие. Если вы застряли в эмоционально оскорбительных отношениях, настоятельно рекомендуется обратиться за профессиональной помощью. Между тем, этот пост поможет вам лучше разобраться в теме!