Разница между здоровой и нездоровой любовью

девушка и парень лежат и обнимаются на траве счастливые

Разорвите цикл нездоровой привязанности.

Люди нередко воспринимают любовь как всеобъемлющую эмоцию, по крайней мере, на ранних этапах отношений. Это время, когда внимание сосредоточено на партнере и налаживании связей, поэтому оба человека могут давать больше, чем брать от отношений.

Понимание основ здоровой любви

Однако в здоровой любви каждый сохраняет чувство собственного достоинства. Она или он могут давать партнеру, но никогда не ожидают, что им придется отдать больше, чем им удобно. В свою очередь, их чувство собственного достоинства означает, что у них есть четко определенные границы. Если партнер пересекает эти границы, у человека есть уверенность в том, что он решит проблему, установит границы и последует за ними, если они снова будут нарушены. В то же время в здоровых, любящих отношениях партнер уважает эти границы так же, как и другой человек.

В здоровых любовных отношениях пара проводит время вместе. Ни один из них не чувствует себя «потерянным» в другом человеке, не теряет чувства собственного достоинства или самоидентификации. Ключевые признаки здоровой любви:

  • Честность – люди открыты и честны друг с другом во всех сферах жизни.
  • Доброта и забота – оба человека заботливы и добры по отношению друг к другу, не опасаясь потерять любовь, если они скажут или сделают что-то неправильное. Люди в здоровых отношениях побуждают партнеров заботиться о себе по мере необходимости.
  • Независимость ценится – здоровая любовь приветствует независимость и не пытается изолировать или контролировать другого.
  • Равенство – хотя каждый человек может принимать решения за пару, они также имеют равное право голоса и чувствуют себя уверенно, высказывая свое мнение или делясь своими идеями.
  • Здоровый конфликт – разногласия возникают в любых отношениях, а здоровая любовь обеспечивает здоровые дебаты и дискуссии для достижения взаимоприемлемого решения.

Признаки нездоровой любви

Зеркальное отражение здоровой любви – нездоровая любовь, также известная как нездоровая привязанность. Это не равноправные, уважительные и честные отношения. Это отношения, в которых один человек доминирует над другим. Нездоровая любовь и привязанность также могут привести к тому, что любовный «наркоман» станет цепким, пассивно-агрессивным и очень обеспокоенным отношениями и своим будущим.

Общие признаки любовной зависимости и нездоровой любовной привязанности включают:

  • Контролирующее поведение – партнер может попытаться контролировать, говоря вам, что делать, думать и чувствовать во всех аспектах жизни.
  • Манипуляции. Газлайтинг, привидение, ложь и манипуляции – общие признаки нездорового партнера.
  • Неуважение и принижение – обзывание, унижение и постоянный негатив в публичных и частных беседах.
  • Обладание партнером – вы не можете общаться или иметь друзей, членов семьи или коллег.
  • Потеря себя – люди, находящиеся в нездоровых любовных отношениях, медленно теряют себя в манипуляциях со стороны другого человека. Они считают себя неудачниками, теми, кто сделал что-то не так, и эта вина постоянно используется против них.
  • Двойные стандарты – партнер устанавливает для вас один набор правил, а сам делает что-то совершенно другое. Если вы возражаете, проблема искажается, чтобы переложить вину на вас и ваши действия.

Нездоровые любовные отношения можно сравнить с катанием на американских горках. Однажды все идет хорошо, это захватывающе, и вы чувствуете сильную привязанность к другому человеку. На следующий день вас игнорируют, оскорбляют или предают. Это постоянное случайное изменение отношения от максимума к минимуму выводит вас из равновесия и не позволяет осознать происходящее.

Разрыв цикла

Признание того, что вы являетесь наркоманом в нездоровых отношениях, – это первый шаг к выходу из порочного круга. Работа с терапевтом для восстановления самооценки и уверенности в себе, чтобы научиться устанавливать границы и чувствовать себя комфортно как одинокий человек вне отношений – все это шаги, которые необходимо предпринять для исцеления и выздоровления.

От нездоровой любви можно перейти к позитивным, здоровым отношениям. Потребуется работа и практика, но результаты поистине потрясающие.

Сергей Маслов
Главный редактор. Магистр психологии. Провожу удаленные консультации по вопросам детско-родительских отношений. Работаю в направлении арт-терапии.
Поделиться статьей

Добавить комментарий