СДВГ и дети: 9 советов, как успокоить истерики
У детей с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) импульсивность может проявляться по-разному. Они могут залезть на вещи и спрыгнуть. Бегать в опасных или неподходящих ситуациях.
У детей с СДВГ также могут быть истерики. Эти срывы могут быть очень серьезными и часто включают плач, крик и приступы гнева. Когда у ребенка случается истерика, родители могут чувствовать себя подавленными и не знать, что делать. Не паникуйте. Есть несколько способов помочь ребенку.
Что такое срывы с СДВГ?
Есть много причин, по которым у детей с СДВГ случаются срывы. Им трудно управлять импульсами, поэтому им может быть трудно откладывать свои потребности или слышать слово «позже».
Им еще предстоит научиться справляться с этими эмоциями и искать источники для выражения их соответствующим образом, потому что они дети.
Когда у ребенка случается истерика, особенно на публике, некоторые родители не знают, как реагировать. Некоторые родители реагируют той или иной крайностью: умиротворяя своего ребенка и уступая его желаниям, или злясь, крича или наказывая его.
Хотя это может показаться невозможным, вы можете двигаться по каменистой дороге кризисов СДВГ.
9 способов успокоить ребенка
Как вы можете утешить своего ребенка, у которого вспышка гнева? Вот девять стратегий.
Найдите спусковой крючок
Посмотрите, что может спровоцировать поведение вашего ребенка.
Знание того, что вызывает истерику, может помочь вам быстро разрядить ситуацию. Ваш ребенок голоден? Он устал? Как только вы определите основную проблему, попробуйте ее решить. Это также хороший инструмент для предотвращения срывов.
Заранее объясните последствия
Перед тем, как начнется истерика, поговорите с ребенком о негативных последствиях плохого поведения. Говоря ребенку, чего ожидать, будьте конкретны.
Не говорите расплывчатых заявлений вроде: «Если ты не будешь вести себя хорошо, я отберу твои игрушки». Вместо этого скажите что-нибудь вроде: «Если ты снова бросишь этот грузовик, я его заберу».
Прежде чем приступить к устранению последствий, предупредите ребенка. Использование утверждений «если-то», подобных приведенному выше, – хороший способ предупредить ребенка о том, что его поведение необходимо изменить.
Используйте предупреждения только в том случае, если вы собираетесь ликвидировать последствия. Это может не сработать для всех детей, но план, который понимает ваш ребенок, поможет.
Поговорите со своим ребенком и побудите его ответить
Спокойно и тихо поговорите со своим ребенком и признайте его чувства. Дайте ребенку понять, что вы понимаете, через что он проходит. Это поможет ему почувствовать себя услышанным.
Встаньте на уровень своего ребенка и смотрите ему в глаза. Спокойным голосом скажите ребенку: «Я знаю, что ты разочарован тем, что не получил игрушку, которую хотел».
Затем предложите ребенку выразить свои чувства. Попросите его оценить свой гнев или разочарование по шкале от 1 до 10, где 10 – самая высокая оценка. Это даст вам представление о серьезности проблемы, не прося его снова пройти через эмоции.
Отвлеките вашего ребенка
Детям младшего возраста может помочь отвлечение. Прерывание поведения перенаправляет внимание вашего ребенка на что-то другое.
Если ваш ребенок плохо себя ведет в ресторане, дайте ему мелки или небольшую игру, чтобы отвлечь его.
Отвлечение внимания – хороший инструмент, если вы планируете, как действовать в ситуациях, которые могут вызвать срыв.
Дайте ему перерыв
Иногда, что бы вы ни делали, кажется, что ничего не помогает остановить кризис. Тайм-аут может быть хорошим инструментом. Стратегии тайм-аута помогают уменьшить негативное поведение у детей с СДВГ.
Спокойно объясните ребенку, что у него будет перерыв, если поведение продолжится. Также скажите ему, что тайм-аут закончится после того, как он успокоится.
Прежде чем использовать тайм-аут, объясните своему ребенку, какое поведение приведет к тайм-аутам, где тайм-ауты будут происходить и как будут использоваться.
Создавая тайм-аут, уберите любимые вещи вашего ребенка. Убедитесь, что это место не отвлекает, например телевизор или игры.
Подготовьте пространство заранее, чтобы оно было готово, когда вам понадобится его использовать.
Игнорируйте ребенка
Если вы уделите нервному срыву внимание, даже такое негативное, как крик или вопль, вы можете вызвать подкрепление плохого поведения. Если не давать ребенку аудиенцию, это поможет сократить продолжительность срыва.
Помните, что дети любят внимание, и срывы – хороший способ привлечь его. Игнорирование срыва может остановить поведение вашего ребенка и снизить вероятность того, что он будет вести себя так же снова.
Напоминания
Дети с СДВГ тяжело переживают переходы. Если им придется внезапно покинуть детскую площадку или перестать играть со своей игрушкой, чтобы прийти на ужин, это может привести к срыву.
Это когда напоминания являются ключевыми. Напоминание ребенку с 30-, 15-, 10- и 5-минутными интервалами о том, что уже почти пора обедать, может помочь уменьшить срыв.
Также используйте негативные последствия, если они не соблюдаются. Используйте утверждения типа «если-то», например: «Если ты не поставишь грузовик и не приедешь обедать, то не сможешь поиграть с ним после обеда». Напоминания могут помочь предотвратить срыв.
Награждайте своего ребенка за позитивное поведение
Дети с СДВГ хорошо реагируют на положительное подкрепление или поощрение.
Поведенческая терапия, одно из терапевтических вмешательств, используемых при СДВГ, поощряет положительные последствия для усиления положительного поведения.
А использование поощрений у детей школьного возраста с СДВГ способствует хорошему поведению и снижает негативное поведение.
Награды могут включать в себя социальные (привязанность и похвала) и материальные (игрушки, конфеты или другие материальные вещи). Материальные вознаграждения можно использовать в сочетании с социальными вознаграждениями.
При использовании системы вознаграждений, спланируйте, какое поведение будет вознаграждено, и четко сообщите об этом своему ребенку.
Создание диаграммы поведения, объясняющей систему поощрений, и размещение ее так, чтобы ваш ребенок мог ее видеть, – хороший способ сообщить ребенку, чего ожидать.
Попросите помощи
Если у вашего ребенка срывы случаются часто, не ждите, пока вы исчерпаете себя, чтобы обратиться за помощью.
Возможно, у вашего ребенка происходит что-то еще, что вызывает нервный срыв. СДВГ часто возникает при ряде сопутствующих состояний. Фактически, около 60 процентов людей с СДВГ имеют по крайней мере еще одно сопутствующее заболевание.
Врач вашего ребенка может помочь определить, есть ли основная причина истерики вашего ребенка. Поскольку СДВГ связан с академическими и социальными нарушениями, эксперты рекомендуют обращение за лечением к медицинскому работнику, специализирующемуся на поведенческом лечении СДВГ.
Подведем итоги
Справляться с приступами СДВГ сложно. Когда начинается срыв, родители нередко нервничают и не знают, что им делать.
Планирование, сохранение спокойствия и применение стратегий могут помочь вам разрядить срыв.
Помните, каждый ребенок индивидуален. То, что может работать для одного ребенка, может не работать для другого.
Чтобы найти наиболее эффективные стратегии, может потребоваться метод проб и ошибок. Не сдавайтесь. Результат того стоит.
